Кожата старее всяка година, губи еластичност, нейните регенеративни способности намаляват. Може да кажете, че все още сте млади и все още имате време за задълбочени грижи, но е добре да възприемете навици, които ще предотвратят образуването на бръчки и акне. Тук подбрахме най-добрите съвети:

Небалансирана диета пълна захари а éčkových Храната е враг номер едно. Дори ако се отдадете на нездравословна диета, пийте много вода, за да изхвърлите токсините от тялото.

При потъмняване кожата създава боя, която потъмнява клетките. Всяка промяна в пигмента от UVA и UVB радиацията причинява преждевременно стареене и увеличава вероятността от рак на кожата. Бъдете внимателни и винаги използвайте, преди да излезете на слънце слънцезащитен крем с коефициент 30 или повече.

В дълбок сън кожата се регенерира и се отървава от токсините. Внимавай за сън, в противен случай може да има значителен ефект върху кожата.

Недостатъчно режим на пиене ще бъде първият, който ще повлияе на влошеното качество на кожата, защото водата представлява 70% от човешкото тяло. Ако не знаете как да започнете да пиете редовно, настройте алармата си и пийте 150-200 мл течности на всеки час през деня.

Пазете се от по-големи количества кафе а алкохол - те черпят вода от клетките, дехидратират ги, забавят производството на колаген и еластин.

най-вредни

Пушене не само увреждате здравето си, но и насърчавате образуването на много дълбоки бръчки. На всеки 10 години пушенето ще добави допълнителни 2,5 години към бръчките.

Кожата на шията и деколтето е много мека и уязвима, но не й обръщаме много внимание. Врат и деколте почти винаги е изложен и въпреки това рядко получава необходимата хидратация и слънцезащита.

Не прекалявайте и с него пилинг. В началото може да бъде приятно, но когато премахнете мазнината по кожата или пъпките, такова грубо третиране не помага на кожата ви. Затова го използвайте максимум два пъти седмично.

Ход! Движение ще повдигне настроението ви и в същото време кожата ви ще бъде по-добре перфузирана, което ще доведе до здравословния й вид.

Не използвайте всички възможни козметични кремове, серуми и лосиони върху кожата си, но се опитайте да ги комбинирате и също така е необходимо да кожата почива от химикали.