Поддържането на балансиран начин на живот напоследък се превърна в тенденция, която включва упражнения, консумация на предимно сурови плодове, зеленчуци и медитация.

За да поддържат хората здравословен начин на живот без никакви проблеми, разработчиците са разработили приложения, които им помагат ежедневно в това.

здравето

Подбрахме за вас най-добрите приложения за вашето здравеопазване. Изберете сами кой от тях ви подхожда най-добре и с помощта на който ще живеете по-здравословно и щастливо.

Не е нужно да ядете само зеленчуци всеки ден, но инструментите за поддържане на здрав дух и тяло могат да помогнат за улесняването на вашия път към здравето. В момента коронавирусът е страхът на всяка страна и политиците съветват хората да стоят навън възможно най-малко. Ето защо сме подготвили за вас приложения, които ще поддържат FIT у дома.

MyFitnessPal

MyFitnessPal е едно от най-добрите и достъпни приложения за наблюдение на приема на храна. Хранителният дневник съдържа лесна за използване база данни, която предлага информация за храненето на милиони различни храни, включително ястия в ресторанти. Независимо дали целта ви е да отслабнете или да качите мускулна маса, MyFitnessPal ви предлага подробен поглед върху това, което ядете. Предлага се за iOS и Android.

Главно пространство

Здравето не е само какво ядете или колко често посещавате фитнес залата. Изследванията показват, че медитацията може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на цялостното щастие. Приложението Headspace предлага разнообразие от управлявани мини релаксации за медитация, включително такива, предназначени да помогнат при лош сън, облекчаване на безпокойството и управление на стреса. Предлага се за iOS и Android.

Fitplan

Тренирайте с личен треньор за малка част от цената с Fitplan. Приложението предлага стъпка по стъпка обучение от професионални треньори и спортисти като A-Rod и Ryan Lochte. Изберете своя план въз основа на цели, които включват отслабване или качване на мускулна маса. Предлага се за iOS и Android.

SleepCycle

Сънят играе жизненоважна роля за здравето през целия живот. Ако не спите достатъчно, тялото ви ще има тежък ход на заболяването, проблеми със сърцето и кръвта, хормонален дисбаланс и неправилно поддържане на нивата на кръвната захар. Sleepcycle следи качеството на съня ви, както и пулса ви. Най-уникалната му характеристика обаче е, че ви събужда сутрин по време на най-леката фаза на съня ви, така че ще се чувствате достатъчно отпочинали и готови за натоварен ден. Предлага се за iOS и Android.

Адаптивен

Приложението Aaptiv предлага общо 30 вида упражнения. Целта му е да предостави на потребителите същото упражнение от уюта на дома, както и фитнес центъра. Приложението предлага стречинг, бягане, силови тренировки и йога. Предлага се за iOS и Android.

Fooducate

Fooducate ви улеснява да се храните само балансирано и здравословно. Както подсказва името на приложението, целта му е да ви научи какво ще кажете за продуктите, които купувате в магазина. Просто сканирайте повече от 250 000 баркода и ще видите степента на хранене, която храната постига. Предлага се на тази връзка за iOS и Android.

Приложението 8fit създава индивидуални програми за упражнения и планове за хранене точно в уюта на вашия дом. Ако не искате да плащате за членство във фитнес зала или все още сте в движение, тези HIIT тренировки ще ви поддържат във форма, без да отнемат твърде много време. Предлага се тук.

Щастлив

Стресът е причината за шестте най-чести причини за смърт като сърдечни заболявания, рак, белодробни заболявания, автомобилни инциденти, чернодробна цироза и самоубийство. Този факт се основава на много изследвания върху психичното здраве. Това приложение ви помага да управлявате стреса, негативните мисли и чрез него ще изградите по-добро емоционално здраве и устойчивост на стрес. Предлага се на този ред.

HealthTap

Вместо да се свързвате с хора чрез ненадеждни форуми на Google със здравословни проблеми, задайте въпроса си в приложение, на което ще отговорят истински лекари. Лекарите ще ви дадат съвет, който да ви помогне да се почувствате по-добре възможно най-скоро, без да се налага да пътувате до лекарския кабинет. Предлага се тук.

Винаги трябва да се грижим за здравословен начин на живот. Подготвили сме за вас най-здравословните приложения за вашия живот на iPhone. Започнете днес.

- Robo Magyar - Apple Expert in Innocent

Следете редовно новините от света на Apple, съвети и отзиви за нашите Невинен блог, Facebook а Instagram.