Купонът е валиден от 14.07.2016 г. до 15.09.2016 г., в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Загуба на тегло или оформяне на тялото в MM FITNESS. До 3 опции за въвеждане, от които можете да избирате. Упражнявайте се под наблюдението на треньора Томаш Береч, за да направите обучението възможно най-ефективно. Нов начин на живот = ново мислене.

Центъра

MM Fitness е най-новата и най-модерният фитнес център в Банска Бистрица. Фокусираме се главно върху обикновените хора, които искат да направят нещо повече за себе си. Ето защо проследяваме историите и трансформациите на хората, които редовно актуализираме на нашия уебсайт. Заедно ще ви покажем как са успели да променят и оформят тялото си. По време на нашите повече от 14 години треньорски опит тренирали сме или сме помагали да тренираме не само най-добрите спортисти, но в по-голяма степен - и нормални/обикновени хора, които в началото са били много далеч от редовните спортове. И в тези случаи бяхме най-доволни от резултатите на нашите клиенти.

фитнес

Дейности и обучение

Отслабването или оформянето по нашите методи се основава на прилагането на елементи от здравословния начин на живот, който освен постепенна, но постоянна промяна в диетата, се фокусира и върху промяна в поведението и мисленето, включително включването на редовни упражнения в живота на човека . От практическа гледна точка това е БАЛАНСЪТ НА СОБСТВЕНАТА ЕНЕРГИЯ, наблюдаван чрез енергиен прием в ежедневната диета и изразходването му чрез базален метаболизъм (BMR) и различни физически дейности.

УПРАЖНЕНИЕТО включва два вида движения:

  1. ОБУЧЕНИЕ ПО ФИТНЕС ЦЕНТЪР (2-4 пъти седмично) Упражнението укрепва мускулите на цялото тяло с акцент върху най-пренебрегваните мускулни групи, оформя тялото, ускорява метаболизма и предотвратява т.нар. йо-йо ефект. Всъщност е био-скулптуриране. Мускулите оформят тялото ви, а мазнините го деформират.
  2. АЕРОБНО ОБУЧЕНИЕ (2-6 пъти седмично) Най-често се използва стационарно колело, аеробика, плуване, джогинг, кънки, бързо ходене и др. Важно е да изпълнявате аеробни тренировки достатъчно дълго (защото само след 15-20 минути мазнините започват да се разграждат) и при сърдечна честота от около 70% от максималния пулс (V02max).

Береч Томаш

Треньор по фитнес, културизъм и пауърлифтинг III. степен с фокус върху развитието на сила, скорост, координация, умения за издръжливост, мускулен растеж и намаляване на теглото.

Обучителят ще ви предложи:

НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН НА АЕРОБНА ДЕЙНОСТ. и определя честотата (броя на часовете) на изпълнението му, така че да достигнете зададената цел (например минус 12 кг) в рамките на определеното време (например 3 месеца).

Треньорът ще изчисли пулса ви (V02max) по време на физическа активност, така че усилията ви да не се губят.

КЕТЪРИНГ РЕЖИМ, който се основава на:

по-често хранене през деня (5-7 пъти на ден) и хранене на малки порции, принципът на разделната диета, "зонова" диета, като се вземат предвид гликемичният и инсулиновият индекс на храната, предпочитание към храни с по-високо съдържание на ПРОТЕИНИ (изграждащ компонент, ускоряващ метаболизма) и КОМПЛЕКСНИ ВЪГЛЕХИДРАТИ (като постепенен източник на енергия за предотвратяване на усещането за "вълчи" глад и ситост и за осигуряване на балансирана екскреция на инсулин), изключването на храни, съдържащи животински МАСТКИ (напр. Колбаси) и ПРОСТО ВЪГЛЕХИДРАТИ (сладкиши, храни с бяло брашно), консумация на зеленчуци, зърнени храни, тестени изделия, ориз, тестени изделия, бобови растения (предимно соя), плодове, бяло месо (пилешко, пуешко, риба) и нискомаслени млечни продукти, режим на пиене (напитка 3 -4 литра вода на ден).

Треньорът ще изчисли за вас:

оптимален ДОХОД НА ЕНЕРГИЯ и съставете примерно меню за няколко дни.

ДОПЪЛНИТЕЛНА информация и услуги в рамките на индивидуалната програма:

Измерване на процента на телесните мазнини, измерване на кръвното налягане, изчисляване на BMI, WHR, HV индекси (BMR, VO2max). Отчитане на кръвната група при диетата. Дългосрочно сътрудничество и контрол според интереса на клиента. За жени, които искат да намалят теглото и да оформят тялото си, ние предлагаме 4-седмични курсове за намаляване на ЛЕСНО ТЯЛО за жени. За мъже, които не са доволни от фигурата си или просто искат да подобрят състоянието си, ние предлагаме пакети от услуги, наречени BEST BODY body shaping за мъже. Отново нашите услуги могат да се използват от всеки, който се интересува да направи нещо за здравето си, независимо от възрастта и спортните амбиции.

Можете да замените талона за кредит по всяко време. Открийте повече