може

Ако непрекъснато жадувате за нещо сладко, може да е доста трудно да поддържате оптимално тегло. Но ако търсите естествено лекарство, което да ви помогне да намалите апетита си и да контролирате кръвната си захар, можете да опитате растението gymnema sylvestre.

Gymnema - "разрушител на захар"
Гимнема (Gymnema sylvestre) е тропическо растение, родено в Индия. В аюрведичната медицина гимназиите се използват за лечение на заболявания като диабет и малария. Начините за консумация на това растение са различни, от традиционното пиене на чай до дъвченето на листа. В западната медицина тази билка се предлага най-често под формата на таблетки, но можете да я консумирате и под формата на екстракт или прах от листата. Gymnema съдържа гинемична киселина и пиенето на чай от gymnemy sylvestre или приемането му под формата на таблетки преди консумация на сладки храни и напитки блокира рецепторите за сладък вкус във вашите вкусови пъпки.

По-долу са изброени ползите за здравето на sylvestre gymnemy.

Съществува тясна връзка между възпалението и захарта и изследванията потвърждават, че високият прием на захар води до високи нива на възпалителни маркери. В допълнение, хроничното възпаление е ключов фактор за различни медицински състояния като артрит, чернодробна стеатоза, затлъстяване и диабет тип 2. Експертите предполагат, че гимнемата може да сведе до минимум общото възпаление, като блокира излишната захар, когато попадне в кръвта, което също може да спре възпалителния ефект на захарта върху тялото ви. В допълнение, данните показват, че физкултурните салони могат да помогнат за регулиране на имунния отговор на тялото, включително отговора на възпалението.

Облекчава симптомите на диабет

На хинди гимнама се нарича гурмар, което означава „разрушител на захарта“. Това растение помага за намаляване на симптомите на диабет, особено високата кръвна захар. Констатациите от проучването показват, че гимнемата намалява кръвната захар, като блокира усвояването на захарните молекули в червата. Гинемичната киселина блокира вкуса на захарта на езика и използва същата процедура, за да спре абсорбцията на глюкоза през чревната стена и в кръвния поток. Растението също така позволява на панкреаса да отделя повече инсулин, т.е. хормон, който понижава кръвната захар. Данните от проучванията показват, че доброволците с диабет тип 2, които са приемали гимнастически добавки, са имали от 11 до 15% по-ниски нива на глюкоза след хранене. Участниците също така отбелязват намаляване на кръвната захар с течение на времето, което предполага, че фитнес залата има дългосрочен ефект върху понижаването на кръвната захар.

Той намалява нивата на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания

Проучванията показват, че гимнемата може също да понижи нивата на холестерола и триглицеридите. Но билката не само понижава общия холестерол, но също така значително намалява нивата на "лошите" липопротеини с ниска плътност (LDL) и увеличава нивата на "добри" липопротеини с висока плътност (HDL). Друго проучване установи, че животните в гимназията имат по-ниски нива на триглицеридите. Високият холестерол е рисков фактор за сърдечни заболявания, но приемането на фитнес ще помогне да се намали този риск.

Насърчава загубата на тегло

Казват, че фитнес залата насърчава загубата на тегло. Експертите смятат, че това се дължи на способността на растението да блокира сладостта на езика, което спомага за намаляване на апетита. В отделно проучване изследователите установяват, че участниците със затлъстяване, на които са дадени извлечения от гимназията, са загубили телесното си тегло с 5 до 6%. Билката също намалява общия прием на храна на тези доброволци.

Намалява апетита за сладко

Резултатите от проучването показват, че гимнемата може да контролира апетита ви към сладки храни чрез основната си активна съставка, гинемичната киселина. Киселината блокира рецепторите за сладък вкус на езика ви. За най-добри резултати го носете във фитнеса непосредствено преди хранене. Според едно проучване онези доброволци, които са приемали екстракт от силвестър преди хранене, са изпитвали по-малко желание за сладки храни, отколкото тези, които не са го правили.

Използвайте фитнес залата, за да ограничите апетита за сладкиши

Ето и други начини за хранене в спортни зали:

Капсули - Вземете една капсула гимнастика (100 до 200 mg) след всяко хранене.
Прах - добавете половин чаена лъжичка гимназиален прах към чаша вода и разбъркайте.

Чай - за приготвяне на чай от гимнастичния силвестър използвайте една или две чаени лъжички счукани листа, които се изсипват във вряща вода и се оставят да се влеят 10 до 15 минути преди употреба.

Gymnema sylvestre обикновено се счита за безопасна за повечето хора. Ако обаче сте бременна или кърмите, трябва да говорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да вземете билковия екстракт, за да проверите дали може да причини някакви странични ефекти.

Ако приемате лекарства за понижаване на кръвната захар, не трябва да консумирате фитнеса. Приемът на лекарства и консумацията на фитнес в същото време може да понижи твърде много кръвната Ви захар, което може да причини замаяност, слабост, главоболие и гадене.

И накрая, Съветът: спазвайте здравословна диета и използвайте фитнеса, за да намалите естествено кръвната си захар, да отслабнете и да жадувате за сладкиши. Можете да поръчате хранителна добавка, съдържаща до 400 mg от екстракта от листата на това растение в една капсула директно в нашия магазин - Gymnema sylvestre 400 mg, капсули.