• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Бих искал да сваля няколко кг, но да не забавя метаболизма си или нещо подобно. Въпреки че се опитвам да не бъда сладък, не работи много добре:). Напр. Днес закусих: кефир със семена от чиа и все още на излизане от къщата около 1 час след първата закуска с праскова. Десето: праскова, сурова пръчка (само от кокос и какаови фурми)
Обяд: салата (домати, лед, краставица .), с пържено сирене и зъбен камък (мога да простя) и след това още половина от моравската торта. Не мога да се обвинявам, че съм гладен бързо:. Ще вечерям и вероятно няколко салати от градината с моцарела и евентуално няколко бадема. Благодаря ви за отговорите. Нещо не е наред с тази трапезария? + Имам половин час практика и имам 2 пъти седмично танци и 2 пъти седмично тяло + отивам в уикенд за 45 минути. Плувайте. Имам 163-5 см (nwm колко) и 48,9 кг знам, че не е много, но имам ужасно бедра и дупе.

това