Дори след много взискателни дни се случва децата да не искат да заспиват вечер. В същото време те намират редица оправдания защо още не искат да спят или не могат. Редовният и качествен сън обаче е необходимост за тях, така че родителите трябва да намерят решение навреме. Поставянето на деца в леглото много пъти не е достатъчно, а в някои случаи дори задълбочава тяхната съпротива.
Приятната обстановка е от първостепенно значение
Важно е да се уверите, че средата, в която детето ще спи през нощта, е идеално подготвена. Необходимо е да се фокусирате предимно върху подходящата стайна температура, тъмнина, тишина и цялостен комфорт. В леглото не трябва да има твърде много играчки, които да разсейват детето.
Рутината помага особено
Въвеждането на повтарящи се вечерни навици е много важна стъпка, която ще ви помогне да свикнете да си лягате. Детето трябва да има определено време в леглото - например след вечеря. Най-добре е предварително да извършите лична хигиена с детето - измийте зъбите си, отидете до тоалетната и се преоблечете в пижама. Децата ще се чувстват по-свободни, ако могат да изберат реда, в който да изпълняват тези дейности.
Приказка или игра за лека нощ
Дори приказка или игра за лека нощ могат да създадат много приятна рутина, благодарение на която детето ви ще спи спокойно. Има няколко опции, можете сами да прочетете приказката, да я пуснете на CD или да завършите историята с играчки, които детето има на разположение. Ако искате да изберете по-интерактивна алтернатива, играйте проста игра с детето си. Ще изпълнявате желанията на детето, за да може да играе известно време, и същевременно да го подготвите за сън. Лунна игра за лека нощ от компанията Петък е предназначен за по-малки деца, които заедно с Лунната светлина осветяват звездите на небето. С деца, които не се страхуват от духове, можете да опитате играта отново Призрачна кула. Всяка вечер точно в десет часа неспокойните духове се освобождават от кулата и започват да обикалят сградата. „Работата на детето е да върне всички в леглото преди полунощните стачки. Ако успеят, ще станат победител в играта и нищо няма да ги изплаши през нощта “, обяснява той. Жана Караскова от компанията Петък Прага.
Търпението носи сън
Най-красивата рутина от всички е целувка за лека нощ, ласка на косата или нежни думи от родителите. Всичко, от което се нуждаете, е малка декларация за любов или пожелание за добри мечти и детето се чувства наистина в безопасност. Ако обаче той все още е уплашен и копнее за присъствието на родител, не е препоръчително да го оставяте сам. Важно е обаче да изключите светлината - за детето това е знак, че наистина е време за сън. Пациентите се нуждаят от търпение, много пъти не го измислят просто по прищявка. Ако обаче причината за проблема не може да бъде отстранена с течение на времето, детски психолог може да помогне.