Трябва ли да приготвите наистина бърза храна, която да утоли глада ви и освен това да е сърдечна? Вероятно ще посегнете към омлет.

Тя върви добре с всяко основно хранене за деня и е наистина проста.

И така, какво чакаш? Вдъхновете се от нашите пет рецепти и се насладете на страхотен омлет днес.

Яйчен омлет със зеленчуци

Представете си хрупкав печен английски бекон, гарниран с домати и чушки. Съчетаваме уникалния вкус с разбито яйце и имаме готов омлет.

Знаеш ли това? Действат ли доматите като ефективен антиоксидант и в същото време имат ли ефект върху коригирането на нивата на кръвната захар? Те могат да облекчат безсънието и депресията и са богати на провитамин А.

ИНГРЕДИЕНТИ НА ПОРТ:

  • 2 филийки бекон
  • 2 яйца
  • 1 глава лук
  • 1 бял пипер
  • 1 домат
  • 50 г твърдо сирене
  • сол
  • смлян пипер
  • масло

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Загрейте олиото в тиган и запържете бекона бързо от двете страни, докато стане хрупкав.
  2. Добавете лука, доматите и чушките, нарязани на филийки.
  3. Добавете сол и подправка и изсипете разбитите яйца и поръсете с настърган твърд кашкавал.
  4. Доси под прикритие за известно време, докато яйцата се втвърдят.

актуализиран
bawarchi.com

Открийте подобни съвети

Яйчен омлет със сирене

Правим много бързи закуски, които също са лесни за приготвяне, от яйца и настъргано сирене. Можем да използваме eidam, gouda или emmental.

СЪСТАВКИ ЗА 1 ПОРЦИОН:

  • 2 яйца
  • парче твърдо сирене
  • 50 г настъргано твърдо сирене
  • сол
  • подправки - на вкус провансалски, пица, барбекю и др.
  • масло

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Разбийте яйцата в чаша и посолете и добавете настърганото сирене.
  2. Загрейте олио в тиган, изсипете върху него яйца и подправете с подправки.
  3. Оставете го да се втвърди.
  4. В чиния украсете омлета с парче сирене и зеленчуци - пресни домати.

foodnetwork.ca

Яйчен омлет с шунка

Шунката се използва по целия свят както в топли, така и в студени ястия. Яйчният омлет ще добави отличен вкус и феновете на месни ястия ще си струват парите.

СЪСТАВКИ ЗА 1 ПОРЦИОН:

  • 2 яйца
  • 50 г задушена или пушена шунка
  • мехлем
  • сол

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Нарежете шунката на фиде и запържете мехлема в тиган.
  2. Чукнете яйцата в чаша и ги разбийте и осолете с вилица.
  3. Изсипете яйцата върху шунката в тиган и я оставете да се втвърди.
  4. Сервирайте с пресни сладкиши или варени картофи.

taste.com.au

Съвет за вас - кокошите яйца са богати на протеини, мазнини и лецитин, които могат да понижат холестерола в кръвта.

Яйчен омлет с картофи

Ако вкъщи нямаме нищо друго освен картофи и яйца, пак можем да приготвим вкусен омлет от тях.

СЪСТАВКИ ЗА 1 ПОРЦИОН:

  • 2 картофа
  • 2 яйца
  • сол
  • смлян пипер
  • мехлем или масло

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Измийте картофите, обелете и гответе внимателно.
  2. След това ги нарежете на кубчета и ги запържете в тиган върху мазнината.
  3. Посолете картофите и поръсете със смлян пипер.
  4. Разбийте яйцата и разбийте в халба с вилица и ги изсипете върху картофите.
  5. Оставете омлета да се втвърди.

onionringsandthings.com

Знаете ли, че гъбите, поради техния деликатен и пикантен вкус, се използват за приготвяне на супи, сосове, омлети или в салати или под месо в много национални кухни? Гъбите също могат да се зареждат в кисели настойки.

Яйчен омлет с гъби

Гъбите се предлагат в супермаркетите целогодишно, така че не е никакъв проблем да им се създаде вкусен яйчен омлет.

СЪСТАВКИ ЗА 1 ПОРЦИОН:

  • 2 яйца
  • 100 г гъби
  • 50 г твърдо сирене
  • сол
  • пипер
  • масло или мехлем

ПРИБЛИЖАВАНЕ:

  1. Поставете измитите и нарязани гъби върху мазнината в тиган.
  2. Посолете и подправете и оставете да къкри леко.
  3. Разбийте яйцата в чаша и добавете настърганото сирене и изсипете всичко върху готовите гъби.
  4. Оставете омлета да се втвърди.

bawarchi.com

Както вече споменахме, омлетът се сервира веднага след изваждането му от тигана. Самите яйца са доста богати и съдържат много хранителни вещества, но им липсва напълно витамин С. Ние го допълваме с гарнитура от пресни зеленчуци или зеленчукови салати.

Подправете с горчица, кетчуп, настърган хрян или пикантно сирене.

За омлети, които не съдържат част от основните гарнитури, като картофи, ориз и други, сервираме сладкиши. Ако искате да приготвите домашни сладкиши, посетете нашата статия, където ще ви научим как да печете домашни сладкиши .