Характерът ви е хубав, но вие искате нещо по-тънки крака? В такъв случай имаме упражнения, които да можете да направите отслабване на бедрото а изграждане на мускули в долната част на тялото.
Отслабването може да бъде наука
Хората най-вече отслабват те губят равномерно телесни запаси. Така че, ако се съсредоточите само върху отслабването, ще загубите освен краката си запаси от мазнини и мускули също и върху останалата част от тялото. Можете обаче да напрегнете долната част на тялото, така че да сте на него създадени мускули а по-твърдо контури. Вие четете добре, контурирането не засяга непременно само лицата ни.
И така, как да получите по-тънки бедра или слаби крака?
Ефективно упражнение за всички
С тази тренировъчна програма не само ще спечелите тънки крака, но и ще предотвратите различни заболявания. Сред най-често срещаните са причиняващите различни сърдечно-съдови проблеми удар, Разширени вени, но и неестетични целулит, който минимизирате с нашата ефективна 7-минутна тренировка.
Как работи тази поредица от упражнения? Направи го 15 повторения от всеки, без почивка, до 4 дни в седмицата. Не забравяйте да комбинирате и упражненията за долната част на тялото с кардио упражнения и здравословно хранене. И като бонус не се нуждаете от никакви инструменти!
- ТОП упражнения за красиви крака!
- Тези, които сте тънки
- Страдате от болки в гърба Инструкторът по йога препоръчва 5 чудодейни упражнения, които трябва да опитате
- Тези парчета дрехи ще ви очароват по-дълги и по-тънки крака! Красота и мода - жена
- Training for Life 7 упражнения, които; трансформирайте тялото си