4.4. 2007 г. Магдалена Баранчова (45) от Кежмарок отслабна с 20 килограма за три месеца. То не искаше нищо повече, освен да следва няколко основни правила. Тя ни разказа подробен план, благодарение на който се справи.

друга

Архив

Популярно от мрежата

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Рената Назлерова искаше да носи защитен гащеризон 3XL: Уф, това не е смешно. Тя не се вписваше!

Г-жа Магда активно играе волейбол от петнадесет до двадесетте си години. Но с годините дойдоха бременността, раждането, майчинството и Магда постепенно влезе в по-висока тегловна категория. Когато се изправи на кантара, ръката й се почеса, когато показа 86 килограма. „Беше бавно и незабележимо, докато накрая се появи. Тя смело държеше това тегло в продължение на 5-6 години. Тя се ядоса на себе си, защото не можеше да облече това, което иска. „Обичам да се обличам добре и когато отидох в магазина, установих, че е трудно да си купя нещо над числото 48. Това просто не е възможно. Беше ми достатъчно трудно. Освен това съпругът ми не спираше да ми крещи - вижте как изглеждате, още не сте толкова стар! - Беше ми ядосан. Каза ми с хумор, което беше по-добре, защото ако ми го каза обидно, нямаше да мога да отслабна. "

Тя получи инструкции

Колегата на съпруга беше малко котка. Започна да се чувства така, сякаш изглежда, така че започна да отслабва. „Съпругът ми работи седмично и когато се прибра, той ми каза - ако сте го виждали, знаете ли колко е беден и колко добре изглежда? Помолих го да разбере какво прави за това, защото дотогава само се бях провалил. “Г-жа Магда опита различни диети, продължи пет дни и всичко се върна. Веднъж съпругът й донесе книга за ефектите на плодовите и зеленчуковите сокове. „Първите три дни ги пих, но не ядох нищо. След това започнах с диета, която точно определя какво можете да ядете за закуска, обяд и вечеря. Когато предложих тази диета на други, те не издържаха една седмица. Но аз също отидох на работа и се справих прекрасно “, казва г-жа Баранчова.

Тя не отиде пред обектива

„Започнах с метаболитна диета по време на почивка в цялата компания и не казах на никого за това. Претеглях се сутрин, за обяд и вечер. По време на вечерното претегляне с изненада установих, че тежа 84 килограма, но когато станах сутринта, тежах 82 килограма. Казвам на мъж - нещо не е наред с това тегло! Опита и ме увери, че е добре. Беше странно, защото имах проблеми със свалянето на две килограма месец преди това. ”Тя започна да се притеснява, че ще възстанови наддаването на тегло след две седмици, както е предписано от диетата. „Когато започнах да пия плодови сокове, вкусовете ми се промениха. Сега изобщо нямам апетит за сланина, салам или наденица. Вече не ми казва нищо, но преди това успях да се отдам на всичко това! “

Успехът идваше

След две седмици диета, седмицата се яде нормално, както обикновено. „Започнах да претеглям храната си и установих, че е достатъчно да ям 350 грама на ден. Очите са малко, но е достатъчно за човек. През първите две седмици от диетата загубих 6 килограма за осем дни. „Вече не правя сокове, но ям цели плодове. Ям и зеленчукови салати. Определено не в консерва, а само в прясно състояние. Оттогава дори не кашлях от две години. Така че такава диета има отличен ефект и върху имунитета на организма. "

Загубата на тегло беше бърза

„Една сутрин, докато бях на диета, станах и ми се зави свят, трябваше да седна на стола си. Обикновено имам ниско кръвно налягане, но това, което забелязах на манометъра по това време, ме шокира. Имаше натиск на границата и не вярвах, че все още съм жив “, спомня си той. Не го разбираше, защото не чувстваше глад. За тялото обаче вероятно беше твърде бързо и тялото започна да се защитава. „Така седях известно време, пих кафе и веднага се оправи“, добавя той с усмивка.

66 килограма за две години!

. и то напълно без проблеми. „Не искам повече да отслабвам, защото когато легна във ваната, гърбът ми е притиснат“, шегува се г-жа Магда. „Костите ми се притискат и към стола ми. Но ако все пак слизаше от бедрата и дупето, пак щях да съм лишен. “Вкъщи той упражнява упражненията, които са му предписани, те са предимно на гръбначния стълб. В началото на отслабването си имаше гащеризони 58, но вие сте бедни! Справих се много добре.

А съпругът? Той е щастлив! Не знам дали сте влезли в съвестта, но той също свали шест килограма. Нямаше нужда от него, но когато видя, че вечерта не ям, и той не яде. В началото на диетата понякога исках да си направя поне десерт, но сега дори нямам сладки зъби. Отивахме до бюфета в робота веднага след обяда. Всеки ден си купувах планинар и шунка! Не днес. Но понякога, когато случайно имам нещо сладко, това не оказва влияние върху теглото. Ще имам само едно парче и наистина ще му се насладя ", заключава г-жа Баранчова през смях.

Основни правила:

Начало на диетата: Понеделник.
Преди диетата прочистване на тялото 3 дни само със сокове (3 кг портокали, 4 грейпфрута, 4 лимона + колко сок пиете, толкова преварена вода). Допълнете диетата си 4- до 5 пъти седмично с упражнения. Направете 10-минутна почивка между питие и друго хранене.

Абсолютно пропуснете захар, сол, алкохол, лимонада, използвайте минимум растително масло.
Ежедневно изпийте 2-3 литра вода или минерална вода преди хранене + 1 чаша чай от коприва за почистване.
Диетата продължава Две седмици. Ако спазвате правилата точно (не извършвайте никакво нарушение, дори и най-малкото е катастрофа!), Ще отслабнете с 8-9 кг за 2 седмици. Тялото ще промени метаболизма си и няма да напълнеете, ако се храните рационално.
Добавяйте само към салати минимум зехтин.
Не бъркайте обяд с вечеря.
Ако не получите ананас, използвайте салата от портокал и грейпфрут. Яжте в точното време на всеки 4 часа!

Менюто на г-жа Магда