- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Това е 3 или 5 пъти на ден?
Да покажем ли нещо, като имаме 3 пъти вместо 5 пъти на ден? Не мога да натисна 5 хранения. Тогава не мисля за нищо друго, просто си гледам часовника и мисля какво мога и какво не мога да правя.
Според мен са достатъчни 3 пъти, ако е и редовно. но искам тези, които наистина знаят, да се изразят. така че кажете ми дали това няма да съсипе всичките ми усилия за отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Това е въпросът.
Живейте веднъж или два пъти.
Ям ли, за да живея? Или живея, за да ям?
Uff. извънземни.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
по мое мнение е необходимо да следвате собственото си тяло, важно е и какво ядете, ако имате по-твърдо хранене, три дни на ден, защото отнема повече време на тялото да се храни, когато имате всичко леко, за да можете на всеки два или три часа.
например имаше ситуация, че вечерта ядях доста трудно, ребра на скара, което усещах в себе си до обяд на следващия ден. така че междувременно ядох само нещо дребно и също обядвах за обяд. няма нужда да трансформираме организма, това е всичко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отнема толкова, колкото гладът казва. Достатъчно тихо е два пъти на ден, но трябва да свикнете. Ако пропуснете малко храна, вземете решение за закуска и я заменете с добър азот с чиста вода. Ако човек често не е гладен и не влияе на енергията, той има храносмилателен проблем и е необходимо да се съсредоточи върху решаването му.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Яжте 5-6 пъти в по-малки дози. (Шестото хранене за деня, т.е. втората вечеря, трябва да е лесно, ако все още се чувствате гладни, като кисело мляко, неподсладено извара или твърдо сирене, шунка или парче зеленчук или по-малко сладки плодове (ябълка, портокал и др.) .). голямото кисело мляко не е достатъчно (т.е. за някои да, но тези, които искат да отслабнат) напр. закуска: пълнозърнест хляб с шунка и/или сирене, зеленчуци (голямо количество напр. 2 домата един пипер и морков), кисело мляко и/или мляко и евентуално някои плодове трябва наистина да съдържат всичко. Отслабнах и около 10 килограма, откакто ям 5 пъти на ден, така че понякога 6. AHojte: D ще ме намерите на тези форуми, особено относно отслабването.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
5 пъти на ден, ако искате да ускорите метаболизма си и да отслабнете, на десет и една слива ям плодове с кисело мляко или самостоятелно. тъй като ям 5 пъти на ден, съм свалил 32 кг за 11 месеца
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Щастлива съм, когато мога да ям поне 2 пъти на ден: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Познавам хора, които са яли 3 пъти на ден. и когато започнаха 5 пъти на ден, те отслабнаха добре:)