Мартин Руман

Ако преподавате фрийдайвинг Зденка, ще го научите на всеки на света. Мартин Руман, инструктор в клуба Ocean Devils Bratislava, чу тези думи от свой колега. Преди година и половина не можеше да плува.

През лятото, в първото си състезание - на чешкия международен шампионат по фридайвинг - тя задържа дъха си в статиката на подводния за 4 минути за 14 секунди и плува с перки под повърхността на 50-метров басейн в динамиката от 104 метра за един дъх.

„Бях пълна спортна дървесина“, започва Зденка Беланова от Каплна. Своеобразна жена. „Когато преди 2017 г. някой ми каза, че трябва да отида във фитнес центъра, казах, че той е прецакан. Нямам време за това, дори не искам, отговорих. "

През 2017 г. обаче отново започна да наддава. „Преди имах 102 килограма, свалих 82. Благодарение на по-добрата диета, но и стресът допринесе. Но когато качих четири килограма, се уплаших. Не исках отново да имам сто. Затова си помислих, че ще направя нещо по въпроса. "

Тя дълго време отхвърляше фитнес центъра. "Наистина не исках, но разбрах, че все още съм млада за хапчета под налягане", казва 38-годишната Зденка. „Избрах Фитко според това как ми хареса околната среда. В някои вече казах на вратата - сбогом. Просто погледнах тук и казах, че ще се кача на борда от 1 май. Тъй като дори не можах да пусна бягащата пътека, помолих треньора да ме посъветва как да се справя с него. “Той все още тренира с него и благодарение на него той също успя да потъне и да се гмурка. Какво съвпадение. Фитнес треньорът Мартин Руман основава клуба Ocean Devils Bratislava в Братислава и също така е инструктор по гмуркане - фрийдайвинг.

Първи курс: бях като брадва без дръжка

Мартин я изпраща на първи курс в Бърно при инструктора Питър Вал. Той не я осъди, както много други инструктори по плуване преди. „Казват, че съм инат, но не мисля така. Знам, бях като брадва без дръжка. Дойдох в курса по гмуркане като неплувец, но исках да го науча. Радвам се, че ме приеха, защото наистина не можах. Дори сега, след повече от година, не твърдя, че знам как да плувам. Дишам бързо и се уморявам. Потъвам на повърхността, а не под водата. След първата поява казах, че искам това. И си поставих цел. Така че имам перки, хидрокостюми, тежести. Все още се страхувам от вода и който може да плува, я вижда. Но след известно време във водата ще мине покрай мен. "

Свободното гмуркане е спорт, в който - накратко - се гмурка едно дълбоко вдишване. Той също така се състезава в басейни или в статиката - която задържа дъха ви на повърхността без движение, или в динамиката - което е усилие да се измине възможно най-голямото разстояние с един дъх, независимо от времето - без перки или с перки.

Следователно Зденка Беланова беше в първото състезание след една година тренировки. „Когато започна, тя трудно издържа на топлината в статиката в продължение на две минути и плува само 19 метра под водата, което дори не отговаря на основната граница от 25 метра“, спомня си треньорът Мартин Руман. „Ако все пак я оставя да плува на 100 метра по повърхността на езерото днес, мисля, че ще се удави. Ние обаче започнахме да работим усилено. Постепенно с едно докосване под водата тя се изкачи на 25, по-късно на 50 метра и дори в статиката измерих нейните интересни числа с течение на времето. Въпреки че издържа на сух дъх повече от 5 минути, във вода максимум четири и половина. Това е парадокс. Водата дава на фрийдайвъра много повече възможности за релаксация, отколкото сухата статика, но за Зденка това все още е стресова среда и вътрешните вълнения й отнемат ценните секунди. Все още я регистрирахме за състезанието. "

Вече споменахме резултата. В статиката тя издържи 4:14 минути и за един дъх с перки прекоси 104 метра. „Тя постигна почтено представяне за почти не плувец, мъж, който има фобия от вода“, хвали я треньорът. „Тя използва упоритостта си, амбициозността си, в подхода си може да бъде пример за много фрийдайвъри. Работещ човек, който никога не е спортувал и не се е състезавал в нещо толкова психически взискателно като фрийдайвинг. Не само да опитате, но и да отговорите на очакванията, което само по себе си е стресиращо. Тя управлява състезанието за единица, докато не направи роботизирани неща. Много хубав пример за това как е успяла да се контролира. Включително страх и паника. Кой знае къде са нейните граници? ”

Щеше да има 120 паунда и таблетки под налягане

Треньорът Руман беше доволен. А какво ще кажете за Зденка? „Имах план, който определено бих преодолял сто, защото вече бях успял да тренирам преди. Ако не го включих в състезанието, това ще ми струва повече от второто място, което поставих. Все още не съм спокоен под водата. И преброявам плочките, защото ми се струва безкрайно. "

Амбициите й не свършват със състезанието. „Имам завещание, но вече му се радвам. Все още се изкушавам да продължа, чудя се какво наистина бих могъл да направя. “Следващото й предизвикателство е гмуркането. "Опитахме отново. Отново се уплаших. Също така казах, че няма да отида. Тогава реших. Парадоксално, когато паднах, паниката отмина. Знаех само, че искам да вляза дълбоко. Но на пет метра имах да се обърна, болят ме ушите. Трябва да се науча да балансирам налягането. Ако успея да го направя, ще отида по-дълбоко. Не планирам да се гмуркам в дълбините на сто метра, искам да управлявам 40 метра, които имат Кошариска в Дунайска Лужна.

Който познава Зденка, знае, че тя е модел на силна воля. „Ритнах се. Някой би ме принудил за нищо, ако не искам, няма да отида. Но ако не си поставих цел и не ми пукаше, нямаше да отида да тренирам или да плувам. Бих имал 120 паунда, хапчета под налягане и четири микробуса пред себе си. Това щеше да ми е обядът и щях да хапна истински обяд в полунощ. Това съм правил и преди “.

Беланова през погледа на треньора Петр Вал, който я запозна с фрийдайвинга

Зденка е момиче, което очевидно се опитва какво може. Съвсем различна жена в началото и в края на курса. Шапка, че е решила да го направи, защото всъщност не е принадлежала към водата. Страхът беше ясна, много лоша координация на движението под водата. Това, което беше положително и приятно, направи огромна, огромна смяна за два часа във водата. Първо потапяне във вода до истерия, веднага над водата и паника. Но тя счупи нещо в себе си и остана под водата почти две минути.

Най-големият недостатък на Зденка беше липсата на координация. Водата нямаше да прости нищо и тя нямаше представа какво да прави. И въпреки че й казах нещо, тя нямаше представа как да го направи. Наистина е трудно да се работи.

Днес Зденка е различен човек - по отношение на самочувствие, жизненост, жизнерадост. Ако всеки средно надарен човек би могъл да работи върху себе си като Зденка и да носи нейната тежест, то фрийдайвингът в Словакия е някъде съвсем различно.

Мартин Руман е бивш представител в армрестлинга. Той спечели сребро на Световното първенство през 2006 г. и завърши кариерата си през 2013 г. с титлата шампион на Словакия. Тогава той я прекрати заради нараняване. Той е фитнес треньор и инструктор по фрийдайвинг. Започна да се гмурка, защото искаше да намери вътрешен мир. Той възприема фрийдайвинга като начин на живот, но като спортист не издържа дълго без състезания и отново има амбиции да постигне нещо. „Когато съм сам в дълбините, задържайки дъха си, усещам забавен пулс и това е невероятно успокояващо. Тишината и синята вода наоколо е най-доброто отпускане “, казва той.

Плува 178 метра в динамика, което е третото най-добро словашко представяне, в статиката има рекорд от 7 минути в състезанието, което е второто най-добро словашко представяне. В началото на септември, на състезанието Kalamata Open в Гърция, той потъна с моноплавник на дълбочина 65 метра в дисциплината с постоянна тежест, което е третото най-добро мъжко словашко представяне.