@lenkove Мисля, че нищо не се случва, когато сложиш дантелата тънка прозрачна. Не останах сутринта и взех един почти мъничък хляб в яйце, съпругът ми правеше закуска, миришеше на цяла вила. но вече съм в нормата, закусих фест, така че ще излезе заедно together 😀 😀
1 кг. пълнозърнесто брашно,
1 чаша трици
0,5 кг. овесени люспи,
1L cmar или ако не се ожените/3dcl киселина и 7dcl мляко /,
2ČL сол,
2ČL раска,
1ČL сода бик.
1прах за печене.
1ČL мед.,
1 чаша зелен чай (но аз го сложих до края в зависимост от това колко трябва да се разреди тестото, за да не е твърде тънко)
правите питки мин. 3 парчета хляб, така че поставяте месото в нормално брашно и го оформяте като хляб, или аз направих кифлички и хляб и двете/тестото трябва да се хвърля в брашното с лъжица, защото е доста лепкаво/като всичко се търка с вода, така че на практика измивате брашното 🙂
поръсете отгоре със солена вода и оставете да втаса за 20 минути. - 220 градуса. и 15мин. 200 градуса. и оставете листа за печене на водата на дъното на фурната суха на 1-ва снимка и на 2-ра вече изпечена и един кок вече липсва 😕 😀
хехе @smejka, за да се научим да папатираме и да не ядем 😀 а какво ще кажете за вас тук ?
Добре, признавам под натиск. ja obcas ZERIEM 😀 😀 😀
@ lenuska74 Примирявам се тук от януари. след това започнах с детоксикация на кантара 68. сега имам 57 😎
така че стискам палци. това ме накара да се замисля какво съм ял
@ lenuska74 HMMM, изглежда добре, трябва да опитам. но от домашен кефир, когато от майка ми otrankam hubky 🙂
😝 лакоцинка. да излезе с разпространение.
Оки скъпа, отивам да си търся работа, имам предварителна селекция на UPSVaR, може би ще изкарам и пари с беден задник 🙂
@smejka Моя, 57? Това беше вашата цел, нали? 😵 😵 супер.
и след това продължихте според Мачингова, отидохте ли на рацио диета? Преди това също броях калории и винаги се опитвах да приемам всичко балансирано в храната си . Не мисля, че се храних най-зле, но за да отслабна наистина трябваше да съм само на салати 😖 3 месеца Отслабнах с 8 кг за това състояние и не е възможно в дългосрочен план. Предполагам, че е необходима друга система. 😔
@lenkove с макинг съм около 3,5 кг. след това го разделих горе-долу и все още го споделям, защото не ме надува и ме усвоява добре. Ям всичко. както сладкиши, така и месо. също картофи. но особено.избрах свободен стил 😎. Стресиран съм от нещо предписано на хартия и загуба на калории. Вярвам, че ако потвърдя (изобщо не ям сладко), теглото намалява. но просто искам да започна да тичам, което не мога да реша. Все още съм уморен 😔
и да, целта ми беше. Очаквам с нетърпение дори и да е идеално
@smejka нея, но благодаря, че споделихте плана за хранене 😀 И идеалното? 😀 Видях те, по мое мнение абсолютно страхотно 😵 дали тъмното има други изисквания 😀
@lenkove ми мм. каза, че съм някак си беден 🙂. и аз се радвам на израза беден вед (знаейки, че когато го загубих напълно, ако бях преди 2 години, загубих 17 кг. юж)
@lenkove vdaka. Преди си мислех, че това е невъзможно за мен. но знаете достатъчно, за да стигнете до размер 34. скрий. и диета повече от упражнения. упражнението само ще ви зарадва. стискам палци. тогава ще позиционираме сатена 🙂
@smejka 34. 😕 😕 😕 Вече имам 44 😝 😝, така че ще видим . но благодаря за подкрепата.
@lenkove бавно ще се приближи. не се притеснявайте.и добри новини. и гърдите ми са малко надолу 😉
@smejka 😀 😀 😀 така че се надявам! Явно сме в малцинството, което се радва на този спад 🙂
jáááj smejka, че 57 😵 Имах го, когато бях женен 😀 и щях да съм като кльощав, тогава имах колан под 60 см. am Аз съм около 65 кг и съм котка
@ lenuska74 Лени, благодаря за рецептата. Ще опитам понякога, досега не успях да направя хляб. 😅
а за закуска, о, тази седмица се карам, тогава ще има банан, вкусен 😵
Ще се присъединя към малцинството, също така ще намаля спокойно гърдите си с номер две 😀 в противен случай също просто ще коригирам диетата по-късно на по-малки порции и според нормата, че след 12.00 без захар и брашно, след 15.00 без картофи и ориз. и ще видим. В противен случай при моето тегло 73,5 имам не. 42 и надолу 38 Бих искал да го направя тук 38 цели 😀
Бебе, хм, нормално ли е да усещам пикочните си пътища? Взимам ATB за това, така че не би трябвало да е възпаление . Но сякаш отиваше към мен . това е детоксикацията?