Ето 5 ефективни природни средства, които могат да ви помогнат незабавно да се отървете от дискомфорта и да предпазите сухожилията си от допълнителни щети. Ще ви кажем как да ги използвате.
Витамин Е
Този мастноразтворим антиоксидант е едно от най-добрите домашни средства за лечение на болки и възпаления на сухожилията. Унищожава свободните радикали, може да увеличи функциите на кръвообращението, като по този начин намалява отока, както и ускорява заздравяването.
Прочетете: Витамин Е: Еликсир на младостта, плодородието, красотата и здравето
- Масажирайте маслото с витамин Е в сухожилията 2-3 пъти на ден.
- Също така трябва да консумирате повече храни, богати на витамин Е, както и да използвате добавки. Преди това обаче се консултирайте с лекар.
Английска сол
Магнезият е важна съставка при лечението на тендинит, защото може да ускори заздравяването на мускулите, които са наранени и болезнени. Това ще ви даде незабавно облекчение от болка и подуване.
- Изсипете ½ чаши сол Epsom във вана с топла вода.
- След като солта се разтвори, накиснете във ваната за 30 минути.
- Повторете това 2-3 пъти седмично в продължение на няколко седмици.
Ябълков оцет
Благодарение на своите алкализиращи и противовъзпалителни ефекти, ябълковият оцет е изключително ефективен за облекчаване на възпалението и болката.
Прочетете: Ябълков оцет: 6 начина да го използвате за лечение на артрит
- Изсипете чаша органичен ябълков оцет във вана или измийте с гореща вода. Накиснете засегнатата част на тялото за 30 минути. Правете го веднъж на ден.
- Можете също така да вземете 1-2 чаени лъжички органичен ябълков оцет с чаена лъжичка мед в чаша вода. Пийте го два пъти на ден.
Куркума
Куркуминът, съдържащ се в куркума, е чудесен за тендинит. Това се дължи на неговия противовъзпалителен ефект, който облекчава подуването и болката.
Прочетете: 7 често срещани лекарства, които могат да заместят куркума
- Сварете чаена лъжичка куркума и черен пипер в чаша мляко. След пет минути готвене, добавете малко мед и приемайте два пъти на ден.
- Можете също така да приемате добавки с куркумин, но само по съвет на лекар.
Джинджифил
Джинджифилът с противовъзпалително и антиоксидантно действие е идеален за тендинит. Той може да се бори с неприятните симптоми и да увеличи кръвообращението.