Всички мои родители определено ще се съгласят с мен, че искаме да имаме хора с добър поглед към живота от нашите потомци. Но как най-добре да ги отгледате? Един от принципите, който определено си струва да се приложи на практика, е да ги държите далеч от телевизията възможно най-често. Ето защо? Прочетете още…

Гледането на телевизия може да изглежда като безобиден начин да прекарате свободното си време. Особено ако приказките имат и образователен подтекст. Научните изследвания обаче показват, че гледането на телевизия всъщност върви ръка за ръка бавно развитие на когнитивните способности.

притъпява

Намалени когнитивни способности при деца в предучилищна възраст

Развитие на мисленето е важен етап в социалното и когнитивно развитие, през който децата преминават през предучилищна възраст. Правилно подкрепеното мислене позволява на децата да разберат разликите между техните психични състояния и нагласи. В същото време им позволява да осъзнаят, че психическите състояния и нагласите на другите могат да бъдат доста различни. В крайна сметка това осъзнаване води до по-добри социални отношения. Дори в ранна възраст този етап на развитие е важен крайъгълен камък за по-добро сътрудничество и чувствителност сред децата и също допринася за намаляване на агресивното поведение към другите. Те могат да се случат и в по-късна възраст по-толерантни към другите хора.

Изследванията (както и здравият ни разум) ясно потвърждават това ангажиране на децата в разговор лице в лице (например игра с въображение или четене на глас) е далеч по-добър инструмент за емоционално и физическо здраве и психическо развитие от гледането на телевизия.

Децата трудно разбират чувствата, които виждат по телевизията

Децата могат по-трудно да разберат мислите и чувствата на другите, когато ги гледат по телевизията. От друга страна, четенето на разкази от книги им позволява да разберат по-добре мисленето, действието и усещането на героите. Провеждането на интервюта също помага да се разберат мотивациите на героите при четене.

Това може да е и причината за факта, че децата на родители, които са гледали телевизия с тях и са обяснявали хода на историята, имат по-добри резултати при използването на мисленето в ежедневието.

Така че, ако децата вече седят пред телевизора, нека не им позволяваме да седят там сами, но нека поговорим с тях за това, което гледат. Във всеки случай нека не забравяме да дефинираме времевото пространство, което те отделят на тази дейност. Повече от два часа на ден прекарано гледане на телевизионен екран е свързано с някои емоционални затруднения и поведенчески проблеми.

Деца, които харчат повече от два часа на ден гледане на телевизия или използване на компютър, те са до 60% по-вероятни, че те ще се появят в тях в бъдеще психични проблеми. Освен това, ако се добави липса на каквато и да е физическа активност, тази вероятност се увеличава.

Гледане на телевизия и детско затлъстяване

Все по-голям процент затлъстели деца са свързани със седенето пред телевизора. Друга причина, поради която е важно строго да дефинирате времето, прекарано пред телевизора. Колкото повече време прекарват децата ни в тази пасивна (не) дейност, толкова по-вероятно е това до метаболитни нарушения. Е характеризира се с наднормено тегло и затлъстяване, повишени нива на инсулин и по-късно по-високо кръвно налягане. Това не е нищо ново, нали? Не само за децата, но и за нас възрастните, които трябва да бъдат пример за подражание и положителен пример за нашите деца. Възрастните, независимо дали са мъже или жени, прекарвайки повече от 14 часа седмично пред телевизора, също са изложени на повишен риск от инсулинова резистентност, затлъстяване, висок холестерол и подобни състояния.

Не само телевизията е враг на психическото и физическото здраве. Деца, които използват електронни удобства на днешния ден преди лягане, те имат 1,5 пъти по-голяма вероятност от нарушения през нощта или сън. Той също си прави нещата електромагнитен смог. Ако има електронни устройства, дали Телевизор, компютър, таблет…, В детската стая рискът от нарушение на съня е 2,5 пъти по-висок. Децата остават по-дълго горе, за да прекарват време, играейки например видеоигри, докато жертват ценно време за сън. Мозъкът на малко отпочинало дете не може ефективно да приема и обработва стимулите, които го очакват на следващия ден.

Продължителността на времето, което детето ни прекарва, гледайки каквото и да е, също играе роля за отрицателното въздействие върху когнитивните способности. Колкото повече време децата прекарват на празен ход пред телевизора, толкова по-лесно мозъкът влиза в пасивен режим. Стимулите и съобщенията просто се вливат в мозъка, без да бъдат обработени по никакъв начин и ефективно сортирани (това е може би мечтата на всички създатели на реклама).

Освен това гледането на телевизия предизвиква заседнал начин на живот, да не говорим за въздействието на гледаното съдържание. „А, любимата ми телевизионна звезда е пълна с бургери, защо и аз да не го направя?“.

Какви са рисковете за здравето при гледане на телевизия?

Той прекарва почти много време, седейки пред кутията наркотичен ефект върху мозъка ни и притъпява особено онези части на мозъка, които трябва да бъдат стимулирани от друга дейност, като четене. Гледането на телевизия, независимо от съдържанието, е свързано с негативни физически и физически промени. Има дори изследвания, които обобщават възможните отрицателни ефекти върху детето "зрител":

  • Затлъстяване
  • Повишен апетит
  • Болест на Алцхаймер
  • По-трудна регенерация на организма (напр. Дори след заболяване)
  • Сърдечни проблеми
  • Забавен метаболизъм
  • Увредено зрение
  • Намалено внимание
  • Хормонални нарушения
  • Ранен пубертет
  • Аутизъм
  • Нарушения на съня
  • Забавено развитие на мозъка

Колко струва?

  • Децата под 3-годишна възраст изобщо не трябва да гледат телевизия.
  • Деца на възраст 3-7 години не трябва да прекарват повече от 1,5 часа пред телевизора. всеки ден.
  • По-големите деца трябва да имат ограничение от 2 часа на ден пред телевизора и компютъра.

Ако дадем на децата си режим, който дори не достига тези цифри, можем да заспим щастливи, знаейки, че не сме отнели децата си от техния потенциал за развитие. Само за илюстрация - проучването показа, че децата в САЩ гледат телевизия повече от 24 часа в седмицата!

Със сигурност ще улесним ситуацията, ако не поставим телевизор или компютър в детската стая. Възможността се предоставя от крадец и децата могат да прекарват средно 9 часа повече на седмица, седнали пред кутия. И също така ще ни е по-лесно да живеем, ако изключим телевизора, което е просто един вид „фонов звук“, защото дори звуци от този тип изискват нашето внимание и ненужно разсейват ума по непродуктивен начин.

И какво друго ще ни донесе изключения телевизор?

Прекарвайте повече време заедно със семейството и приятелите си. Готвенето заедно, вечерянето, играта на игри, времето, прекарано в спорт, ходене и обръщане внимание един на друг е несравнимо по-ценно време. Когато децата ни пораснат, определено няма да пропуснат часовете, които не са могли да прекарат в гледане на телевизия, но ще си спомнят времето, прекарано заедно като семейство:-).

Нека имаме това предвид не само сега, по Коледа, но и в делничните дни. Защото се прилага - ако искаме повече време, изключваме телевизора!