Джинджифилово-овесени бисквитки от Teleran

Търсите ли здравословна закуска, която ще ви зареди с енергия и ще ви помогне да изгорите сърцето? Вчера също се подготвих в Телеран.

ядки

Ако сте гледали Teleran, вярвам, че съм ви примамил към овесени бисквити с бадеми и джинджифил. Беше интересно да се наблюдават реакциите на хората, които опитаха бисквитките. Те бяха особено впечатлени от леко пикантния вкус на джинджифила. Бисквитките са хрупкави и освен това съдържат съставки като овесени ядки, мед, джинджифил, бадеми, които помагат при киселини. Много ни харесаха вкъщи, приготвям ги особено, когато имаме пътувания.

Сурови материали:

  • джинджифил (5 см парче),
  • 8 PL мед, 70 g овесени ядки,
    50 г накълцани бадеми,
  • 135 г брашно от овес или спелта
  • 2 IU бакпулвер,
  • 90 г масло,
  • 1 половин лимон,
  • Шипка сол

Приближаване

  • Настъргваме джинджифила в купа. С много джинджифил можете да го добавите там в зависимост от това дали харесвате отличителния му вкус или не. Нарежете бадемите на ситно или смесете в блендер.
  • Добавете овесена каша, брашно, мед, бакпулвер, бадеми и щипка сол в купата. Изцедете лимоновия сок в сместа.
  • Специално оставете маслото да се разтопи и изсипете разтопеното масло в купа
  • към други съставки. Смесваме всичко заедно, когато получим тестото.
  • Поставете хартия за печене върху тавата за печене. От тестото оформяме малка топка, която разстиламе върху чинията във формата на палачинка. Бисквитките имат бисквитена форма. Но можете да изберете формата, която искате.
  • Поставете фурната на 180 градуса, печете около 15 минути.

Можете да намерите тази здравословна и вкусна рецепта, пълна с енергия, в книгата ЗАРЕДЕНА КУХНЯ, заедно с още 70 проверени рецепти от повече от 40 от най-добрите треньори и личности от престижното състезание FIT LEADER.

Автор на статията

Яна kovimkoviičová

Пиша за това, което изпитвам в момента, и има много! Всичко в живота ми се върти около здравословен начин на живот. Имам такава цел и мисля, че е реална. Живейте щастлив, балансиран и релаксиращ живот. Ако имате същото, мога да ви придружа по пътя му.