Заставате пред рафт с напитки и решавате дилемата дали да си купите „лек“ или „обикновен“ мотор.
Що се отнася до митовете, може би сте чували, че „lightky“ набира повече тегло от обикновено, тъй като изкуствените подсладители увеличават апетита за сладкиши.?
„Този мит, който често се появява публично, няма основа в науката“, каза Питър Минарик, гастроентеролог, потвърдено от голямо британско научно изследване, според което напитките, съдържащи подсладители, не повишават апетита и могат да помогнат за поддържане на телесното тегло. Това изследване също така показа, че ако консумираме само нискокалорични и некалорични напитки, няма да сме склонни да компенсираме захар или енергиен дефицит, като продължаваме да консумираме други видове подсладени храни, вероятно защото подсладителите са средно сто пъти по-сладки отколкото захарта.
От друга страна, всякакви продукти с етикет „лек“ няма да ви лишат по чудо от излишни килограми, изисква пълна промяна в начина на живот. Това се потвърждава и от думите на експерт. "Изборът на лека напитка или храна сам по себе си няма ефект на отслабване, но става част от по-добрия контрол върху енергийния баланс. Многобройни проучвания показват, че хората, които консумират" леки "продукти, потвърждават по-благоприятни резултати при намаляване на теглото от хората които консумират храни и напитки, подсладени със захар ", казва д-р Питър Минарик.
- Чудо, скрито в капка вода - Здравословен живот - Жена
- Можете ли да претеглите правилно Здравословния живот - Жена
- Увеличава риска от оцветяване на косата от рак на гърдата Здравословен живот - жена
- От този ранен порок печелим - Здравословен живот - Жена
- Витамин B-комплекс от 8 важни витамини и техните функции - Здравословен живот - Жена