ранен

Опитвате ли се да се храните балансирано, правите ли каквото можете, но все пак наддавате? Вината ви може да бъде и вашата спалня!

Не само диета и упражнения

Искате ли да пуснете нещо, но някак си не работи? Първото нещо, което идва на ум е да се търси грешка в диетата или движението, което вероятно е липса? Ще се изненадате, но поради факта, че килограмите не се търкалят надолу, понякога може да има съвсем различен навик, ще го наречем лош навик.

Долен ИТМ

Защото дори осветлението в спалнята може да направи огромна разлика! Според проучване на канадския университет Саймън Фрейзър, което проведе проучване, за да разбере защо е така, хората, които се радват на ярка дневна светлина сутрин, имат по-нисък ИТМ (Индекс на телесна маса) в сравнение с тези, които спят с вдигнати завеси.

Отслабнете? Отворете завесите!

За да не изтълкувате погрешно това проучване - трябва да се храните по същия начин - единствената разлика в начина на живот ще бъде дали спите до прозореца със или без затворени завеси.