Всички искаме здрави деца и ни е ясно, че правилното хранене е най-важното. Има редица суперхрани, от които децата се нуждаят, и те ясно включват бобови растения. Те съдържат много полезни вещества, които ще помогнат за болния корем или ще поддържат нервната система. Можем да ги запознаем с деца от 10-ия месец от живота. Трябва обаче да бъдем внимателни и да видим дали детето може да се справи.

Защо бобовите растения са толкова здравословни?

здравословни

В нашите части обикновено срещаме грах, боб, леща, соя или нахут

Бобовите растения крият малко здраве, защото са важен източник на растения протеини, витамини от група В, минерали като желязо, калций или селен. Основното им предимство е доста ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Една чаша бобови растения съдържа до 5 mg желязо, че могат да завърши детето необходимата доза от този важен минерал. Благодарение на високото си съдържание на протеини, те са страхотни заместител на месото и голямото им предимство е това те не подкисляват организма.

Защо децата трябва да ядат бобови растения?

Здравето се крие в биберите

  1. Те съдържат вещества, които по този начин блокират ефекта на протеазата деактивират онкогените.
  2. Те подкрепят сърдечносъдова система.
  3. Те намаляват Ниво на LDL холестерол, т.нар. "Лош холестерол".
  4. Те помагат регулират хормон инсулин в кръвта, което ще бъде оценено особено от майки, чиито деца са малки маскаради.
  5. Поради високото съдържание на витамини от група В, поддържат нервната система и помагат при изтощение.
  6. Поради високото съдържание на калций поддържат здрави кости и зъби.
  7. Високо съдържание на фибри подпомага храносмилането. Необходими са бобови растения, за да се предотврати подуването на корема все още кисне през нощта.

За какво да внимавам?

Отначало на детето не трябва да се дават твърде много бобови растения. Трябва да се предотврати възпалено коремче правилна подготовка. Вниманието никога не е достатъчно и следователно трябва да бъде бобово растение соя, което може да е алерген, трябва въведете в диетата след 3-тата година от живота. При малките деца трябва да се внимава за наличието на бобовите растения сготвена къща. Важно е да се спазват общите принципи при приготвянето на детските ястия. Това означава по-малко сол, добавете по-малко масло и подправки. По същия начин е важно избора на правилната органична храна. Некачествени бобови растения те могат бебе донесе повече вреда, отколкото полза. Затова не оставяйте нищо на случайността и бъдете вдъхновени от качеството и органичния подбор бобови растения в нашия електронен магазин.

Научи ли статията цялата необходима информация за бобовите растения? Ако статията ви е харесала, не забравяйте да ни оставите харесване и да споделите. 🙂

Страстен съм пътешественик, обичам четириноги домашни любимци и се занимавам със здравословна храна. Ще се радвам да споделя моя житейски опит под формата на качествени статии за здравословно хранене. Внасям малко личен опит във всяка статия и, разбира се, има и изпитани екзотични рецепти. 🙂