германия

Тони Гарн, Клаудия Шифър, Лена Герке и Хайди Клум разкриха какво правят, за да изглеждат телата им на върха.

Тони Гарн тя описа битката си за супер извивки с думите: „Не мога да бягам навън толкова дълго, колкото във фитнеса на бягаща пътека. Мога да тичам по него един час и го правя всеки ден ", каза тя пред австрийското списание Weekend и продължи:" Освен това обичам да се разхождам по улиците по улиците, изглежда като хубав спорт. За разлика от въртенето, не не ме харесва. Боксувам, това е чудесно за моята форма. "

Лена Герке Тя описа своята рецепта за хубаво тяло в списание Brigitte: „Не ям всичко, до което стигна, опитвам се да се храня здравословно, не избягвам въглехидрати като картофи, сладки картофи или киноа. Но важното за мен е да избягвам обикновената захар, отказвам се от тях. Изключенията от време на време са бисквитки и сладолед. Понякога се поддавам на изкушението в тези неща ", описа тя и в същото време разкри кой спорт е най-добрият за нея:„ Практикувам йога честно. Най-голямата ми мотивация е страхотното усещане, което ми идва на ум след тренировка. "

Хайди Клум в предаването "Entertainment Tonight" тя разкри какви храни дължи на супер тялото си. "Започвам със смути сутрин и след това ям три основни хранения през деня. Но последната си храна ям в шест вечерта с децата си. Мисля, че правилното време също помага. Не съм в осем или девет, защото ако го направя, ще изпия няколко чаши вино и това не ми носи никаква полза, храната е в стомаха ми, когато си лягам. "

Клаудия Шифър едно стихотворение има характер дори след четиридесет, тя описа режима си в списание INStyle. „Вместо да джогирам, аз отивам на дълга разходка. Обичам да се разхождам, дори когато навън е наистина студено. Студеният въздух е чудесен за тялото, имунитета и също така е от полза за кожата ми “, разкри тя. Освен това той обича йога. "С йога мога да се отпусна перфектно. За да облекча стреса, аз също се научих да дишам правилно и това ми помага много."