печелят

12.2. 2017 15:00 Можете да спортувате дори след осемдесетте години, французинът Маршан се радва на световния рекорд в колоездачен часовник като 105-годишен

Свежа информация с едно щракване на бутон

Добавете иконата Plus7Days на вашия работен плот

  • По-бърз достъп до страницата
  • По-удобно четене на статии

Други на тяхната възраст, ако изобщо доживеят, са щастливи, че могат да се влачат в банята. Те спортуват и чупят световни рекорди на ветерани. Французинът Робърт Маршан, като 105-годишен, успя да премине 22,5-километрова разходка с велосипед край Париж преди месец с велосипеден часовник и той се задуши, че щеше да направи повече, ако не беше забравил в началото. Днес 85-годишният канадец Ед Уитлок все още е единственият човек, който е карал маратон на възраст над седемдесет години под три часа. Той го изпълнява и до днес и все още бързо.

„Възрастта всъщност е просто число. Отнася се само за датата на раждане. Всичко останало зависи от вашите чувства. От това колко се чувстваш. От отношението ви към нещата и събитията, които ще се случат в живота ви, " говореше от бившата канадска учителка Олга Котелкова, която започна лека атлетика на 77-годишна възраст. На деветдесет години тя скочи в далечината и във височината, хвърляйки чук. Тя вече не е тук с нас, тя почина от интравенозно кървене през юни 2014 г., но нейната история също е доказателство, че границите на човешкото тяло понякога могат да бъдат разтегнати до неподозирани възможности.

Голямо сърце на малкия Маршан

Експертите неразбиращо поклатиха глави при изпълненията и на тримата възрастни мъже. Те бяха с твърде добро качество, за да спят спокойно, когато бяха достигнати. Ето защо те ги канеха на един тест след друг.

Зад световния рекорд на повече от вековния френски дядо Марчанда стои голямо сърце. Не само образно, буквално. „Предвид малкия си размер (само 150 сантиметра), той наистина е необичайно голям. Освен това Робърт е в състояние да развие необичайно висок пулс за възрастта си ". обясни тайната на неговото представяне от известния физиолог и университетски професор Вероника Билат, която го наблюдаваше по време на състезанието.

Самият Маршан твърди след представлението, че дори не се чувства уморен. Начинът на живот също със сигурност играе роля. Бившият пожарникар, а по-късно дървосекач, който живее в предградията на Париж, не пуши и не яде месо от няколко години. Той също така ще си позволи чаша вино само от време на време. Опакова много плодове и зеленчуци, винаги си ляга точно в девет часа и става в шест сутринта. Прочетете любимия си вестник L’Humanité и се качете на стационарен велосипед след закуска. В продължение на час на ден.

Открил е колоезденето, когато е бил на 68 години, но оттогава той върти педали всеки ден и е щастлив. Въпреки че е на 105 години. „Не е като преди. Имам ревматизъм, болят ме раменете. Аз обаче не циклирам за победи. Просто искам да покажа на другите, че работи, дори и да имате толкова много години " казва Маршан, един от последователите на мирния живот. „Не съм стресиран. Не се занимавам с дреболии. Доколкото знам, за щастие никой никога не е умрял. "

Три часа около гробището

За разлика от Марчанда, канадецът Ед Уитлок, роден в Англия, спортува като дете. Той се кандидатира състезателно, но след това спря за двадесет години. Започна отново на четиридесетгодишна възраст. Пенсионер от Торонто не прави нищо специално за подготовка за маратони. Не брои километри по време на бягане, не използва никакви тестери, не укрепва, не спазва диетата. Той просто се радва на три часа тичане около гробището в близост до дома си всеки ден. "Има по-малко автомобили, отколкото другаде," веднъж обясни защо тича около него. Редовно. Явно му приляга повече.

През 2003 г. той изтича 72-годишния маратон в Торонто за 2 часа и 54 минути. Това беше не само световен рекорд в своята категория, но все пак единственият маратон през 70-те под три часа. Десет години по-късно той изминава същото разстояние в Ротердам, Холандия, за 3 часа и 15 минути.

Лекарите не чакаха повече, те го поканиха на подробни медицински тестове в университета Макгил в Монреал. И те не бяха изненадани. „На неговата възраст загубата на мускулна маса е нормална. Загубата от 30 до 40 процента е често срещана, но Ед беше горе-долу същият, както когато беше на двадесет. Това е физиологичен феномен. " Ръсел Хепъл, специалист в местния университет, поклати глава.

Той беше още по-изненадан, когато му беше измерен VO2 max. - индекс, който показва аеробни показатели. Числото показва колко милилитра кислород консумира тялото на килограм телесно тегло за минута. Колкото по-голям е броят, толкова по-добър е спортистът. "Най-добрите олимпийци имат тази стойност около 90, 80-те неподвижни някъде около 20. Уитлок беше на 54" - учуди се Хепъл в интервю за NY Times. Вече не е в състояние да остарява по-бавно - в неговия случай се съгласиха експерти. Защо бивш минен инженер е готов да работи всеки ден, дори в напреднала възраст? „За мен това не е здравословен проблем. Обичам да чупя рекорди и да се радвам на вниманието. Усещането да преминеш финалната линия и да кажеш, че си го направил отново си заслужава. “ призна пред медията Уитлок.

Не знае колко дълго ще тренира. „Ако съм на деветдесет, може би няма да мога да го направя отново. Все още не планирам да спирам. Все още ми е приятно. Също така, защото никога не знаете кой маратон ще бъде последният ви. Мисля, че имам дълголетие в кръвта си. Чичо ми доживя до 107 години, но никога не можеш да познаеш какво те очаква. Може би автобусът ще ме откара утре ", продължи свръхбързият канадски пенсионер.

Пенсиониран учител, рекордер

Историята на Олга Котелкова, дъщеря на украински фермери, преместили се в Саскачеван, Канада, също е уникална. Бившата учителка се пенсионира на 63-годишна възраст и тъй като искаше да се движи поне малко, опита софтбол - по-бавна форма на бейзбол.

На 77-годишна възраст тя открива лека атлетика. Започнала да прави всичко - дълги и високи скокове, бягане, хвърляне на диск и копие. И чупене на рекорди. Преди да навърши 80-годишна възраст на игрите на ветераните в Гейтсхед, Англия, тя счупи два световни рекорда в категорията до 80-те години и взе шест златни медала. "Обичам спортове. Това е моята страст. " тя беше призната в документален филм за канадските изпълнения.

Тя счупи тези световни рекорди с тридесет до смъртта си преди три години. Особено благодарение на уникалните мускули. „Способността й да поддържа мускулна маса беше наистина впечатляваща“ твърди Хепъл, експерт, който също е тествал Уитлок. Тялото на Олга е изследвано от няколко известни канадски университета. Те потвърдиха, че броят на мускулните единици в тялото на Котелка е невероятно голям. „Това имат хората на 65-годишна възраст, а не на 90-те години“ заявиха те.

Котелкова се противопостави на нейната физиономична уникалност. "Аз съм обикновена Джейн" твърди майката на две деца, Надин и Линда. Тя обаче вече сама беше отгледала по-малкия. Когато по време на втората й бременност вечно пияният й съпруг Джон й сложи нож на врата, тя изчерпа търпението. Тя си събра багажа и го остави.

Олга поддържаше форма, както знаеше. В допълнение към спорта, тя решава японски пъзели. Тя дори не отказа добро вино. През 2012 г. като 93-годишна тя е поканена в Университета на Илинойс, където тя и други „възрасти“ на възраст между 60 и 78 години изследват дали нейният късен атлетичен живот влияе на мозъчната функция. Когато дипломираният директор на местния институт Арт Крамер я попита на вечеря след изтощителен ден дали е уморена, Котелкова отговори: - Рядко живея.

Ръководителят на изследователския проект Агнешка Бурзинска също беше изненадана. „Мозъкът е тайната на нейния успех. Беше вълнуващо да видя как 93-годишен мъж работи чудесно. В същото време е толкова чувствителен към стареенето. "

Никога не е твърде късно

Изпълненията на Whitlock, Kotelková и Marchand са изключителни, но има повече спортисти, които се справят с безпрецедентни фигури за възрастта си дори след 60-годишна възраст. Американската монахиня Мадона Будър управлява триатлона Ironman на 82-годишна възраст. След шестнадесет часа и половина. Японецът Джуйчиро Миура имаше година повече, когато се изкачи на най-високия връх в света, Mt. Еверест. Шотландската скиорка Хилда Джеймисън спря да се състезава до миналата година, тъй като едва виждаше лявото си око. Той е на 102 години. Южноафриканецът Ото Танинг прекоси Ламанша на 73-годишна възраст.

Би било абсурдно да се сравняват техните изпълнения със световните рекорди на настоящите професионалисти. Разликите са значителни. Но всички доказват, че си струва да спортувате в по-късна възраст. Ще се върне при вас под различни форми. „Нека не бъдем наивни, всички ще остареем. Посланието на такива хора не е да ни показват какви идиоти са. Те ни показват, че с малко късмет можете да се наслаждавате на живота дори на такава възраст ". казва Майкъл Джойнър, лекар в клиниката Mayo в Университета в Минесота, който изследва връзката между възрастта и човешкото представяне.

А съдбите на успешните „спортни пенсионери“ имат едно общо нещо. Никой от тях не пуши, всички се хранят пестеливо и здравословно. "Повече хора ще убиват не глад, а преяждане." смело твърди 105-годишната бивша индийска маратонка Фауджа Сингх, чиито изпълнения в края на живота му помогнаха да стане лицето на Adidas. Пламенен вегетарианец, който се отдава на чаша мляко всяка сутрин и вечер, той бяга, докато навърши 102 години.

Бащата на шест деца е вдовец от 23 години, но се опитва да се наслаждава на живота пълноценно. За сто години той избяга маратон за малко повече от седем часа. Как да се справим? „В началото не беше трудно. И когато вече не бях на власт, започнах да говоря с Бог. " добавя рецептата си към индиец със седалище в Лондон. Историята му вече е публикувана в книги, името му е Торнадо в тюрбан.