Изследванията също така показват, че времето за сън влияе и върху качеството на сперматозоидите. Мъжете, които спят по-малко от седем часа на ден, са изложени на риск от намаляване на стойността на своите зародишни клетки, в допълнение към други здравословни проблеми.
Експертите по репродуктивна медицина често съветват двойките, които търсят дете, да ограничат, например гледане на телевизия или писане или проверка на имейли през нощта. Сънят играе ключова роля в производството на хормони, които влияят върху плодовитостта. Стресът, който също е свързан с липсата на сън, може лесно да повлияе на имунната система, която започва да елиминира зародишните клетки.
И обратно, изследователите не отбелязват връзката между броя на сперматозоидите и общото качество на съня. По този начин, например, честото ходене до тоалетната през нощта изглежда, че има малък или никакъв ефект върху стойността на клетките.
"Мъжете, които имат проблеми с оплождането на партньора си, трябва да се замислят толкова сериозно за това какво ги занимава до късно и дали наистина е толкова важно. В същото време, колкото по-скоро двойката легне в леглото, толкова по-вероятно е да има секс" обяснява д-р Радж Матур от Университета в Манчестър.
Пуснете кучето в леглото ви: Ще имате по-добър сън
Според едно проучване до половината от собствениците на четириноги домашни любимци имат по-добър сън, ако споделят постелката си с четири лапи.
- Инсултът засяга и хора на тридесет и четиридесет години, които имат коронавирус
- Младите предприемачи, намерили страст в дигиталния маркетинг, печелят милиони от своите клиенти
- Прав е лекарят или фармацевтът. Какви са техните компетенции?
- Кои храни не са подходящи за тези, които страдат от главоболие
- Кухните в болниците на AGEL спазват строг режим, а пациентите и персонала се хранят