Харесвате ли сирене, но не го третирайте често, защото съдържа много мазнини? Не се ограничавайте. Според едно проучване, яденето на сирене и млечни продукти може да ви спаси от инсулт!

Консумацията на мляко, млечни продукти и сирене трябва да бъде част от здравословната диета. Изследователите в изследването според escardio.org твърдят това. Разбира се, това твърдение се отнася, ако човек не е алергичен към мляко или не страда от някаква форма на непоносимост.

Чаша мляко е достатъчна

Диетолозите препоръчват да предпочитате продуктите с по-ниско съдържание на мазнини. Млечните продукти са важен източник на протеини, калций, но също така и на витамини В2 и В12. Те поддържат нормалните нива на инсулина, помагат за правилната костна плътност, намаляват риска от рак, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.

Проучване на повече от 418 000 участници от девет държави установи, че консумацията на млечни продукти може да намали риска от най-често срещания тип инсулт. За тези, които пият чаша мляко на ден, рискът от исхемичен инсулт, причинен от кръвен съсирек, намалява с пет процента, а за тези, които консумират кисело мляко, той достига до девет процента.

Видове удари

Учени анализира връзката между храната и двата основни вида инсулт - исхемичен и хеморагичен. Исхемичният инсулт възниква поради запушване на артерия, което спира кръвоснабдяването на мозъка, докато хеморагичният инсулт възниква, когато в мозъка има кървене, което уврежда околните клетки.

Както всички органи, мозъкът се нуждае от кислород и хранителни вещества, осигурени от кръвта, за да функционира правилно. Когато кръвоснабдяването е ограничено или спряно, мозъчните клетки започват да умират. Това може да доведе до мозъчна травма, увреждане и в много случаи смърт.

Към днешна дата повечето изследвания разглеждат връзката между храната и инсулта (всички видове инсулт) или се фокусират само върху исхемичен инсулт. Това проучване изследва отделно исхемичен инсулт и хеморагичен инсулт.

репутация

По-малък риск от инсулт

Изследователи от Оксфордския университет попита хората от девет европейски държави за информация относно хранителните навици, начина на живот и медицинската история. След това бяха проследени в продължение на 12 години. През този период те регистрират приблизително 4281 случая на исхемичен инсулт и 1430 случая на хеморагичен инсулт.

„Проучването установи, че по-високият прием на плодове, зеленчуци, фибри, мляко, сирене или кисело мляко е свързан с по-малък риск от исхемичен инсулт,”, Заяви Тами Тонг, първият автор на изследването и хранителен епидемиолог в Департамента по здравеопазване на населението в Нюфилд в Оксфордския университет.

Изследванията показват, че всеки допълнителен 10 грама фибри на ден е свързан с 23 процента по-нисък риск от исхемичен инсулт. Когато яде плодове и зеленчуци, това е 13 процента.

Колкото по-рано лечението, толкова по-малко щети

Инсултът е сериозно животозастрашаващо състояние. Това се случва, когато кръвоснабдяването на част от мозъка е прекъснато. Колкото по-скоро засегнатото лице бъде лекувано, толкова по-малко сериозни ще са щетите.

Основният симптом на инсулт е значително отслабване на едната страна на лицето, окото, ъгъла на устата. Жертвата не може да се усмихне. Пациентът не може да вдига двете ръце едновременно и да ги държи протегнати. Речта може да бъде неясна или изкривена. Засегнатият може да има затруднения да разбере какво му казвате.