Ден 1: супа + сурови плодове (около 70 dkg на няколко малки порции), с изключение на череши, банани и авокадо
Ден 2: супа + зеленчуци (около 1 кг на няколко порции), с изключение на грах, боб, царевица, картофи
Ден 3: супа + плодове (около 1/2 кг), с изключение на череши, банани и авокадо + зеленчуци, с изключение на грах, боб, царевица, картофи

супа

Ден 4: супа + две чаши обезмаслено мляко + два, три банана
Ден 5: супа + пилешки гърди (около 25 грама) варени или на скара без мазнина + домати (1/2 кг)
Ден 6: супа + филе от Mintaj (около 25 дни), задушени с половин чаена лъжичка масло + зеленчуци, като броколи, маруля (около 1,2 кг).
Ден 7: супа + зеленчуци (около 1/2 кг), с изключение на грах, боб, царевица, картофи + варен тъмен ориз (1 чаша)