Сега австралиецът съветва жените как да изглеждат и да се чувстват уверени.

заблуждава

Споделете статия

Каролин Хартц постоянно изненадва хората около себе си. Малко биха предположили истинската й възраст. Снимките й по бански наскоро започнаха да се разпространяват онлайн и хората просто неразбиращо поклатиха глави. Като ги гледате, сигурно бихте си помислили, че Каролин е на трийсет години. Появата обаче е подвеждаща. Той пише за това Огледало.

Красивата австралийка от Пърт вече е баба. Той е на седемдесет години, но почти перфектна фигура. Сега тя е вдъхновение за много жени, които искат да узнаят тайната на нейната младост.

Откажете се от захарта

Каролин казва, че е достатъчно да се следват няколко прости принципа. От десетилетия тя избягва захарта.

„В началото беше трудно, защото бях пристрастен към захарта. Но вярвам, че това е една от най-важните причини, поради които останах здрав и поддържах тялото си във форма “, съветва той.

За да се избегне захарта, той използва ксилитол за подслаждане. Това е естествен подсладител, който поддържа кръвната захар ниска. Освен това се препоръчва да се яде много протеин с всяко хранене през деня. Но най-вече на закуска. Помага да се спре жаждата за сладко.

Много сън и здравословна диета

Каролин признава, че с възрастта започва да чувства, че метаболизмът й се е забавил. Ето защо той обръща внимание на диетата си. Той винаги предпочита по-малка порция и контролира.

„Вярвам, че е много важно да осъзнаем какъв вид храна ядем и колко ядем. Това е важен фактор ", посочва той и добавя, че не е нужно да се притеснявате за храна и понякога можете да се отдадете на грешка. Освен това той подчертава, че забравянето за съня не си заслужава. Важно е да има достатъчно почивка.

Избягвайте слънчевите бани

Освен това Каролин не е фен на тен. Тя вярва, че благодарение на това кожата й все още е еластична. Когато е била на 30, е имала поява на симптом на рак на кожата от носа. От този момент нататък той никога няма да забрави слънцезащитния крем.

В крайна сметка той добавя, че вътрешната обстановка и радостта от живота също са важни. „Бъдете щастливи за всичко и никога не се притеснявайте за възрастта си“, спомня си той.