Оформена и спортна фигура е една от най-важните женски теми, особено през лятото. Но как да го постигна? В допълнение към диетите или редовното посещение на фитнес центъра има и друг начин: танци. Не обаче ...
Не е нужно да сте рок фен на певицата Бионсе, за да знаете, че тази некоронована поп кралица дава енергия на нейните изпълнения като малко други. Резултатът е видим сам по себе си: разбира се, няма съмнение, че здравословната диета, упражненията и неограничените ресурси за най-качествени грижи ще си свършат работата, но Queen Bey дължи и страхотния си характер на заниманието, което освен пее отнема и дълги часове обучение.
Правилно се досещате, това е танц. Twerking, swerving, surfboarding и други повече или по-малко отдалечени концепции от хореографския свят несъмнено са се подписали върху нейната велика фигура по време на десетки часове представления и генерали. И сега можете да го направите и вие - благодарение на упражнение, вдъхновено от танцовите стъпки не само на Бей, но и на няколко известни танцуващи певци.
Има нов хит сред методите за упражнения. Нейното име е Vixen Workout, а неин автор е професионалната танцьорка Джанет Джоунс. Освен че е лидер на мажоретките на известния баскетболен отбор на Маями Хийт, тя танцува и на изпълнения на имена като Дженифър Лопес, Питбул и Ашър.
Джоунс създаде едночасова последователност от движения, които гениално съчетават упражнения и танцови стъпки, за да изгорят възможно най-много калории (вариращи от 400 до 1000, в зависимост от темпото и интензивността). Насърчавате ритмичния саундтрак, съставен от бързи поп горелки, както и рап песни. Резултатът? Много секси и в същото време много забавно физическо обучение, което помага да се оформи фигурата според моделите на знаменитости.