Хората постоянно търсят тайната на дълголетието. Кой не мечтае да доживее до 100 години, докато се радва на жизненост и здраве? Всички бихме искали, но не всеки може да го направи. Тези късметлии обаче са научили няколко правила, които могат да осигурят дълъг и щастлив живот.

Днес решихме да споделим с вас тайните на дългия и пълноценен живот от жителя на американския щат Ню Джърси Кончи Талучи.

тайната

Тази симпатична и пъргава баба ще отпразнува своя 102-и рожден ден тази година. Чувства се чудесно, единственото, което я притеснява, е паметта й, която вече не е това, което беше преди. Тя е весела и със сигурност не изглежда на годините си. Това са нейните тайни на дълголетието!

    Без диети На въпроса за храна жената се усмихна и отговори: „Скъпа моя, без диети! Яжте всичко, което очите ви виждат. Яжте всичко, до което могат да стигнат ръцете ви. ” Впоследствие със сериозен глас тя добави: - Само не преяждайте. Жената не препоръчва на хората да спазват строга диета, тя твърди, че диетата трябва да бъде балансирана. Повече зърнени храни, зеленчуци, риба и по-малко яйца, месо и млечни продукти. Редовно закусва овесени ядки и плодове.

Ставайте всеки ден и се хващайте за работа Според Conchity, ако искате да гледате телевизия по пижама, то този навик може скоро да ви отведе в гроба. Сутрин се събужда и се облича. Тя все още е заета с нещо: ходене на църква, почистване на къщата и така нататък. Той твърди, че човек трябва да има своите интереси. Живее, докато прави нещо.

Повече движение Разходките на чист въздух са една от гаранциите за добро здраве. Трябва да ходим повече, да предпочитаме стълби пред асансьора или да излезем с вашия домашен любимец - всичко това ще ви укрепи. Възрастта ви не трябва да бъде пречка. 15-минутна разходка всеки ден и ще почувствате как набирате жизненост.

Кръстословици Трябва да поддържате във форма не само тялото си, но и ума си. За целта трябва постоянно да му давате доза нова информация и упражнения. Според много лекари един от най-добрите начини е решаването на кръстословици. Ако започнете с него в млада възраст, поне веднъж седмично, със сигурност ще го оцените в напреднала възраст. Една жена се разпада всяка седмица, въпреки почтената си възраст.

Никога не се сърдете Да, животът понякога може да бъде много сложен и много събития дори не зависят от вашите действия. Въпреки всичко, само вие решавате как ще реагирате на ситуацията. Жената заявява: " Опитвам се да избягвам неприятни хора, места и неща. Винаги съм благодарен на този свят за това, което имам. "

Както можете да видите, не е нужно толкова много, за да постигнете дълголетие: балансирана диета, позитивно отношение и няколко кръстословици. Това са добре познатите дребни неща, вярно?

Някой ще каже, че става въпрос за добра генетика, наследственост, климат, екология и много други фактори. Макар че това е донякъде важно, не е съвсем така. Вашата гледна точка за света и това, с което можете да обогатите този свят, е от съществено значение. Правете това, което обичате и обичайте това, което правите. Пожелаваме ви щастливи и дълги години от живота ви!