- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам нужда от съвет как да отслабна, тежа 57 кг и съм 172 см. Знаете ли, пия само чиста вода, минерална вода и наистина от време на време пия малко кафе или алкохол, мисля, че ям и доста малки хранения на ден и се опитвам да не ям нищо калорично например.: торти, кнедли, сладкиши и чипс
И мисля, че колкото и да тежа много, бихте могли да ми дадете съвет.
Благодаря предварително за вашите отговори
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
моля, имайте това идеално тегло
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
57 кг при толкова висока височина и искате да отслабнете.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Все още трябва да бъдете много лоши за височината си, затова ви съветвам ЗАГУБЕНИ! тялото ви определено вече дори няма нужните хранителни вещества, така че се радвайте, че все още нямате проблеми. Колко беден искаш да бъдеш? Така че километър човек да забележи, че имате дупка между краката си като Америка?:/Започнете да се храните нормално и от време на време калориите ви няма да ви навредят (дори по-често). Ако се храните така, дори да ядете още по-малко, няма да отслабнете, защото предполагам, че не ви остава нищо. В края на краищата фактът, че сте 172 см, костите също тежат нещо, кожата също водата в тялото и мускулите, и със сигурност знаете, че мускулите са по-тежки от мазнините, така че съсредоточете се върху храненето на тялото си а не да е лека като перо. Иначе на колко години си?
PS: добре е да се храните здравословно, но не прекалявайте!:)