Първото ни хранене трябва да бъде здравословно, богато и особено вкусно, за да ни изстреля в деня с усмивка на устните и страхотно настроение. Зарадвайте себе си и пригответе тези сладки и здравословни вафли с плодове, благодарение на които ще бъдете в по-добро настроение и без излишни угризения на съвестта. Можете да ги "украсите" с каквото и да било, като някои плодове като банан, ябълка, ягода или малина.
Какво ще ни трябва за 4 вафли?
На пътя:
- 1 и ½ чаши овесени ядки
- 2 яйца за свободно отглеждане
- ¼ чаша мляко
- бакпулвер без фосфати
- смляна канела
- 3 супени лъжици мед
- 3 супени лъжици бяло кисело мляко
За декорация:
- 25 г качествен горещ шоколад мин. 80% съдържание на какао
- 1 банан
- горски плодове
Как ще продължим?
1. Ние просто смесваме всички съставки заедно.
2. Нанесете полученото тесто с лъжица върху машината за вафли (приблизително 2 супени лъжици на вафла, в зависимост от размера). Не давайте много пътувания, тъй като може да се разлее.
3. Оставете вафлите да се пекат до хрупкавост.
4. Разтопете шоколада с малко мляко. Готовия шоколад залейте с вафли.
5. Нарежете банана, добавете гроздето и можем да сервираме.
ТИП: Ако нямате у дома машина за вафли, не се отчайвайте, можете да направите и палачинки от пътя.
След тази вкусна и сладка закуска ще се почувствате фантастично. Желая ви добър вкус и приятна наслада!:)
3 рецепти за мега добри палачинки, за които няма да съжалявате: