Отърваването от няколко излишни килограма може да бъде много по-лесно, отколкото изглежда. Разбира се, преяждането е забранено, но отхвърлянето на двойно може да не е такава наука. И само защото можем да сервираме храната правилно.
Знаете ли думата играчка „очите биха яли“? Тогава трябва да знаете, че и обратното е вярно. Ако можете да откъснете поглед от храната, вие сте спечелили половин. Учени от университета в Базел в Швейцария доказаха, че е достатъчно да откъснем погледа си от ситост и по този начин да убедим разстроен стомах.
Спри се...
Точно това се чува подсъзнателно във всеки от нас, когато очите ни почервенят. Знакът за спиране, който сме кодирали благодарение на светофара, може да ни спре някъде другаде, освен само на пътя. Въпреки че червеното и оранжевото често се свързват с по-голям апетит, поне в случая с първия споменат нюанс, според последните изследвания ситуацията е съвсем различна.
Нямаше вкус на червена чаша
Според учените, благодарение на червения цвят, ядем по-малко. За целта те се обърнаха към 41 ученици, които станаха първата им извадка. Те започнаха да изучават ефекта на червеното върху напитките. Те разляха различни напитки чаши с червени и сини етикети. И познайте от кои чаши се пиеше повече. Те определено спечелиха сините купи. Те водеха с до 40%. За да направят резултатите възможно най-обективни, всички участници трябваше да изпият същото количество вода преди експеримента, така че никой от тях да не повлияе на резултата от изследването на жаждата.
Повече червено, по-малко мизерия
Въпреки това експертите обясняват защо червената услуга ни харесва по-малко. В допълнение към светофара, ние също свързваме червения цвят с кръвта в подсъзнанието. И благодарение на това този цвят ни отнема апетита. Нашият ум преминава от удоволствието от храната към страха от опасност. И може да се използва положително, за да се яде по-малко. Експертите също са проверили тази теория на практика за клюките, които участниците са идентифицирали във въпросниците като храни, които не могат да спрат, когато започнат. След това на 109 интервюирани хора бяха поднесени любимите им лакомства в червена, синя и бяла чиния. А резултатът? Както при напитките. Червените чинии най-малко им харесаха. Яли са до наполовина по-малко от бяло и синьо.
Време за промяна
Не е нужно да инвестирате веднага в червен комплект, започнете с подложка. Преди всичко опитайте червената подложка под чинията и салфетките. Ако ви е по-лесно да станете от масата, въпреки че сте само наполовина наситени, възнаградете се с нова услуга. Но никога не купувайте червени чаши за него! Що се отнася до пиенето, не бива фундаментално да го ограничавате. Това е повече от важно не само по пътя към тънката линия, но и за здравето. Ограничаването на течностите може да се дължи на недостатъчно прочистване на тялото ни от натрупаните замърсители от диетата и стреса. Освен това лошият режим на пиене се отразява и на външния вид. Недостатъчно овлажнената кожа е не само нездравословна, но и по-стара, което никой от нас не иска от пубертета.