Много от нас нямат представа какво съкровище имаме в сушените плодове. Те могат да излекуват ежедневните ни заболявания като изтощение, високо кръвно налягане, инфекции на пикочните пътища или остеопороза!

които

Сушените плодове са наистина здравословен деликатес, на който си струва да се отдадете редовно. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изберете правилния за вашето тяло!

Стафиди за остеопороза

Сушените стафиди са огромен източник на бор. Ако ги лекувате заедно с кисело мляко, което е богато на калций и поръсите шепа ядки, можете до голяма степен да премахнете остеопорозата си.

За умора с кълвачи

Когато се чувствате изтощени, можете буквално да жадувате за сладкиши. Ако искате да се преборите с умората, не забравяйте да опитате кълвачи. Те имат нисък гликемичен индекс, което означава, че освобождават захарите си бавно и поддържат енергийните си нива стабилни въпреки сладостта си. Поглезете се с тях заедно с протеини, така те ще ви хранят достатъчно.

Страдате ли от подагра? Опитайте с череши

Те са богати на витамин С, фибри, калий и червеният им цвят може да се дължи на антоцианини, които са много полезни при различни възпалителни заболявания, включително артрит, подагра или мускулна треска. Най-добре е да се поглезите с половин чаша сушени череши два пъти на ден.

Кайсии на натиск

Ако имате високо кръвно налягане, не забравяйте да се поглезите със сушени кайсии. Те имат до три пъти по-високо съдържание на калий от бананите. Това е добре за поддържане на ниско кръвно налягане.

При анемия със смокини

Много от нас страдат от анемия, ниско съдържание на желязо. Знаете ли, че четири сушени смокини на ден могат да помогнат? Ако искате допълнително да подпомогнете производството на желязо, поглезете се потопен в портокалов сок, който съдържа много витамин С и заедно те са истинско спасение при анемия.

Червени боровинки за пикочния мехур

Това е добре известно нещо, но не бива да се забравя. Сушените боровинки наистина помагат много добре при всички възпаления на пикочните пътища и пикочния мехур. Не само като лечение, но и като превенция, те са най-добрият избор. Вече две шепи на ден намаляват присъствието на нежелани бактерии, които могат да причинят възпаление.

Срещу запек сини сливи

Ако имате проблеми със запек, не забравяйте да ядете сини сливи. Дори шест сини сливи два пъти на ден ще помогнат за запек повече от всяко друго слабително средство. Те съдържат сорбитол, който отделя вода.