Доста просто салата пълна с протеин от 3 съставки, които можете да приготвите за няколко минути. Това риба тон с тофу и червено зеле е отлично хранене след тренировка, което ще достави на тялото ви необходимия протеин и в същото време не съдържа добавена захар. Това нискокалорична салата можете да се отдадете по всяко време през деня.
Риба тон Той е богат на омега-3 мастни киселини, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Също така е с високо съдържание на протеини и витамини В, D, A, селен, магнезий и фосфор. Определено не трябва да липсва в кухнята, защото е не само здравословно, вкусно, но и използваемо по много начини - в салати, като гарнитура към основното ястие или за направата например на здравословно тесто за пица от риба тон. Винаги държа в къщи няколко риби тон, независимо дали в олио или в собствен сок. Рибата тон е идеална за приготвяне на бързо прилягащи ястия и засища добре.
Тофу е друга протеинова бомба, която е подходяща както за сладки, така и за солени храни. Това определено е универсална храна, която си струва да опитате. За още по-добър вкус на тази салата препоръчвам да използвате пушено тофу. Има по-изразен до ядков вкус и премества целия вкус на салатата на ново ниво.
Смесването на трите съставки ще ви отнеме около пет минути, но удоволствието и доброто усещане от тази годна салата от риба тон с тофу и червено зеле ще останат за часове напред.