раздразненото

Синдром на раздразнените черва: съвет за диета

При разстройства като синдром на раздразнените черва храната често е причината за появата на симптоми. Възможно е самият процес на хранене да ви причинява симптоми, а не конкретно хранене. Храненето стимулира храносмилателния тракт, който може да реагира прекомерно поради IBS. Опитайте се да ядете по-малки порции, по-често, разделени през целия ден. Вместо 3 хранения, опитайте 5-6 редовно планирани по-малки порции. Синдромът на раздразненото черво също се проявява със скоростта, с която консумирате храната. Забавете, не бързайте с храната. Избягвайте храни, които дразнят стомаха, като големи порции или мазни храни. Синдромът на раздразненото черво също може да причини запек. Ако страдате от това. уверете се, че закусвате, тъй като тази храна стимулира червата и ги привежда в движение. Ако смятате, че определена храна ви създава проблеми, изключете я от диетата си за няколко седмици. Ако подозирате повече от едно хранене, винаги пропускайте само едно, за да сте сигурни кое ви притеснява. Ако промяната не настъпи, върнете се към нейното потребление. Уверете се, че се храните здравословно.

администратор

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.

Последни статии

Категории

  • Фолио за сигурност
  • Системи за сигурност
  • Казино
  • Детски площадки
  • Дървени тераси
  • Гаражни порти
  • Хигиена
  • Камерни системи
  • Климатична техника
  • Конференции
  • Мода
  • Подове
  • Натурална козметика
  • Рецепти
  • SEO
  • Спорт
  • Спортни обувки
  • Спортни дрехи
  • Светът на автомобилите
  • Настаняване
  • Кранове
  • Уелнес
  • Здравословна храна
  • Здраве
  • Здравеопазване

За да продължите да разглеждате уебсайта, трябва да одобрите използването на бисквитки. Допълнителна информация Съгласен съм

Този уебсайт използва бисквитки за по-добро потребителско изживяване. Ако се съгласите с използването на бисквитки, кликнете върху бутона „Съгласен съм“ или продължете да разглеждате уебсайта.