В този забързан свят ние винаги търсим преки пътища във всичко, което правим, дори когато става въпрос за хранене. Сушените плодове и ядки са идеалната храна, от която зависят повечето хора, когато искат да заситят глада, особено когато нямат време да ядат или да се опитват да спазват диета. Сушените плодове се предлагат на пазарите, в универсалните магазини, можете да ги купите онлайн. Сушените плодове са основно пресни плодове, които са изсушени. Плодовете се дехидратират чрез конвенционално изсушаване на слънце или други техники на сушене. Те приклекват, а остатъците от плът са сухи плодове, на които можете да се насладите на закуска или по време на обедната почивка.
Когато съдържанието на вода се премахне, плодовете се превръщат в енергийни бомби с концентрирани хранителни вещества. Някои от най-често срещаните сушени плодове и ядки са стафиди, кашу, бадеми, орехи, фурми, смокини, сливи, кайсии. Някои сортове сушени плодове, като манго, ананас, червена боровинка и други подобни. те се предлагат и в захаросана версия със захар. Това са най-добрите сушени плодове за вашето тяло без никакви съставки.
Какви са ползите от сушените плодове и ядките?
Има няколко предимства за сушените плодове и ядки и те помагат на организма по следните начини:
Сушените плодове и ядки укрепват имунната система и помагат в борбата с болестите. Предимството на сушените плодове и ядки е, че те са заредени с хранителни вещества. Сушените плодове увеличават приема на хранителни вещества, защото са богати на калий, желязо, калций и магнезий. Казват, че бадемите и ядките кашу предотвратяват рака на гърдата, тъй като действат като антиоксиданти и предотвратяват размножаването на раковите клетки. Шамфъстъкът предотвратява растежа на тумори, особено в белите дробове и простатата. Хората, които включват в диетата си ядки и сушени плодове, са наясно с ползите от отслабването. С умерена консумация те ще ви помогнат да отслабнете и да поддържате форма. Някои сушени плодове, като смокини, имат много предимства, защото са богати на фибри, което гарантира здравословно черво. Фибрите помагат на тялото плавно да премахва отпадъците от тялото. Други сушени плодове, които съдържат фибри, включват сини сливи и кайсии. Шамфъстъкът и фурмите правят червата по-гъвкави и следователно облекчават запека.