• ►Info
    • Контакт
    • Новини
    • Оборудваме фитнес центрове
    • Защо да пазарувате при нас?
    • Отстъпки за картата Sphere
    • Абонамент за бюлетин
    • Къде е моят пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Условия за бизнес
      • Форма за жалба
      • Форма за отказ
    • Ценова листа за транспорт
    • Начини на плащане
    • Подробно търсене
    • Често търсени термини
    • Намерихте по-добра цена?
    • Използване на бисквитки
  • Акции
    • Промоции и отстъпки
    • Изгодни пакети
    • Действие на седмицата
  • Хранителни добавки
    • Протеини
    • Гейнери и въглехидрати
    • Аминокиселини
      • BCAA
      • Глутамин
      • Изчерпателно
      • Други
    • Креатини
    • Мазнини горелки
    • Помпи за предварително обучение
      • Аргинин
    • Стимуланти
    • Стикове и гелове
      • Енергийни барове
      • Енергийни гелове
    • Фитнес напитки
      • Фитнес кафе
    • Хранене на ставите
    • Регенерация на мускулите
    • Витамини и минерали
    • Диетичен заместител
      • Сушено месо от Индиана
        • говеждо месо
        • свинско
        • пиле
        • пуйка
    • Здравословна храна
  • Спортна екипировка
    • Спортни дрехи
      • Небия
        • Мъжка фитнес колекция
        • Колекция Milan Šádek
        • Колекция физика
        • Дамска колекция за фитнес
    • Фитнес оборудване
      • СТАНДОВЕ
      • Пейки
      • ТЕНИСКИ
      • Барове, успоредки
      • Пропускане на въжета
    • КУТИЯТА
    • Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
    • РЪКАВИЦИ
    • Колани
    • Скутери
      • Детски батути
    • Обучение за триене Flowin®
    • TRX обучение за окачване
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Височина до 160 см
      • Височина 160 - 180см
      • Височина над 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Специални фитлоти
      • Аксесоари за фитлопи
    • Медицински топки
    • Помощни средства за акупресура
    • За деца и центрове за майчинство
      • Координация и игра
      • Малки фитлоти
    • Фитнес машини
      • Фитнес кули и пейки
        • Търговски продуктови линии
          • Хидравлична линия
      • Вибромасажни машини
      • Степери
      • ПЪТНИ ФРАНЦИ
    • Тежести и гири
      • ГЪНИ
      • КОЛЕЛА
      • ТЕГЛА
    • FlexBar® - срещу тенис лакът
    • Thera-Band® гъвкави латексови колани
      • дължина 2,5 m
      • дължина 5,5 m
      • дължина 45,5 m
    • Подложки за упражнения
  • Литература
  • Електроника
    • Спортни тестери
      • Модели POLAR
        • FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
        • RS модели (работещи, мултиспорт)
        • Модели RCX (работещи, мултиспорт)
      • Аксесоари POLAR
        • За RS модели
        • За RCX модели
        • За всички модели
        • Връзка с компютър
        • Резервни части
      • Услуга POLAR
      • Окончателна продажба POLAR
      • Модели на GARMIN
        • бягане и фитнес
        • колело
        • мултиспорт
        • приключи
      • GARMIN аксесоари
        • РЪБ, КРАЙ
        • Предтеча
        • iPhone
    • DVD
  • Марки
    • Aminostar
    • AVITA
      • Бременни жени и кърмачки
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Зрение
      • Деца и юноши
        • Витамини и мултивитамини
      • Възрастни
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Пенсионери
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Изключителен
    • BioTech САЩ
    • Бутилка за пасатор
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Предвестник
    • Чиа Биа
    • Индиана Джърки
    • Компилация
    • Лебърт Фитнес
    • Ледрапластична
    • Небия
    • OLIMP
    • ПОЛАР
    • Scitec Nutrition
      • МУСКУЛНА АРМИЯ
      • Продуктови комбинации
    • Стакер2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Оборудваме фитнес центрове
  • Въведение /
  • Статии /
  • FitStyle /
  • Сушените плодове имат своите плюсове и минуси

Тази статия е добавена на 17 април 2013 г. от DankaS .

имат

Сушените плодове стават все по-популярни сред хората. В същото време на пазара има няколко наистина вкусни вида. Кайсии, стафиди, смокини, сливи, ябълки, манго, дори пъпеш. Просто страхотна десета, в допълнение, адекватен заместител на сладкия и лесен достъп, когато огладнеете. Той обаче има и своите НО.

Основният проблем на сушените плодове е обработката му със серен диоксид (Е220). Това е безцветен газ, използван като консервант. Това може да причини нежелани реакции при по-чувствителни индивиди. Най-честите включват подуване и зачервяване на гърлото, диария или затруднено дишане, но коликите на жлъчния мехур не са уникални.

Изберете правилно

Диетолозите препоръчват да се купуват сушени плодове с биологично качество, при които няма процес на сяра и подслаждане. Затова следвайте опаковката на храната и, в свой интерес, избягвайте етикетирането „Запазено от серен диоксид“ или код Е220. За съжаление това са по-скъпи продукти, така че повечето хора все още търсят по-достъпни алтернативи на сушените плодове от търговските вериги.

Защо изобщо се използва серен диоксид?

Просто за красота. Клиентите са по-привлечени от портокалови големи парчета сушени кайсии, отколкото от сушени, кафеникави парчета. Въпреки че последните са неприятни за гледане, те могат да запазят естествената си сладост, не е необходимо да се подслаждат със захар и следователно са по-здравословни.

Внимавайте и за захарта

Някои видове сушени плодове имат високо съдържание на подсладител. Няколко парчета съдържат толкова захар, колкото откриваме например в половин килограм пресни плодове. Затова обърнете внимание на информацията на опаковката.

С какво ще ви помогнат отделните видове?

Сушени боровинки те са не само вкусни, но и търсени заради благотворното им въздействие и въздействие върху целия организъм. Положителният им ефект може да се наблюдава например върху храносмилателната система - те помагат срещу диария и се отърват от подуване на корема. Освен това сушените боровинки се използват и при лечение на различни възпаления, особено на дихателните пътища и при възпаление на пикочния мехур. Сушените боровинки също са богати на витамини, антиоксиданти и фибри. Малко хора знаят, че сушените боровинки се препоръчват от зъболекарите, за да се предотврати кариес.

Сушен ананас Той е богат източник на витамин С, а също така помага при лечението на подуване и възпаление. Съдържа уникалното вещество бромелаин, което помага за разграждането на протеините, а някои хора дори са го повишили до всемогъщ ядещ мазнини.

Сушени банани те са не само вкусни, но могат и да заситят. Съдържащите се в тях вещества помагат за премахване на храносмилателните проблеми.

Сушени праскови имат много високо съдържание на каротини, което ги прави ефективно средство за лечение на кожни, лигавични и очни заболявания, причинени от дефицит на витамин А.

Сушени смокини са богат източник на калций. Този минерал е важен за здравината на костите. Те имат дори повече фибри от кайсиите, но в тях откриваме и мазнини. Смокините подобряват храносмилането, имат леко слабително и диуретично действие, помагат при кашлица и настинка. Въпреки това, диабетиците и хората, които искат да се отърват от допълнително „излишно“, трябва да бъдат внимателни, когато ги консумират. Те имат твърде много захар и са калорични.

IN сушени стафиди откриваме много фибри, витамини и минерали. Те могат да укрепят тялото, те са полезен помощник при лечението на атеросклероза и чернодробни заболявания.

Сушени круши Поради високото си съдържание на калий и ниското съдържание на натрий, те са важни особено при лечението на заболявания на кръвоносната система и бъбреците. Освен това те се оттичат, което се използва главно от хора, страдащи от подуване.

Сушени ябълки от своя страна те коригират нивата на холестерола в кръвта, понижават кръвното налягане и помагат за лечението на жлъчния мехур.

Експертите по здравословно хранене съветват сушени кайсии сред така наречените супер-храни. Те са богати на магнезий, който е от съществено значение за правилното функциониране на сърцето и мускулите. Те също така съдържат калций, цинк и пет до шест пъти повече желязо от 100 грама говеждо месо. Те са богати и на провитамин А, важен за кожата и зрението. Ще намерите фибри, витамин С и витамини от група В.

Сушена папая съдържа много ензими и е много сладък. Може да прогони глада, но бъдете внимателни. Това е калорична бомба (точно като сушени банани или смокини).

Сини сливи имат най-високо съдържание на фибри в сравнение с други сушени плодове. Те подобряват храносмилането и помагат при запек. Въпреки че не изглежда така, те имат малко захар, което е важна информация за затлъстелите хора. Сините сливи имат благоприятен ефект върху метаболизма, регулират кръвното налягане и подобряват паметта. Обезкостяването им отваря вратата към много интересни и вкусни кулинарни идеи. Опитайте например сини сливи, в които слагате бадеми и изсипвате отгоре горещ шоколад или го изливате с капка ром. Все пак категорично не препоръчваме да „дегустирате“ тази вкусотия вечер!

Чай от шипка беше една от най-използваните билкови лечебни напитки при нашите баби. Има сложни ефекти. Помага при настинки, действа срещу умората, освежава и повишава устойчивостта към инфекции. Той пя по-скоро превантивно, но например можеше да „хване“ с мед дори във фазата, когато ангината вече беше изтласкала „по-остри ъгли“. За укрепване на имунитета чаят от шипка е просто отличен. Дартсът съдържа много витамин С, както и витамин Р и витамини от група В и каротин. И както всички със сигурност знаете, следващата статия ще бъде посветена на дартс и чай от шипка. Не го пропускайте!

Тази статия е добавена към каталога ни за FitStyle, Diet, Health с етикети Сушени плодове, Плодове, Диета на 17 април 2013 г. от DankaS. ← Предишна статия Следваща статия →