масло

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Сусамовото масло е първото лечебно масло в света, всичко за него е тук ...

Сусамовите семена не са единственият продукт, запознайте се с това изключително вкусно и здравословно сусамово масло! Какво и как се прави, какви са неговите стойности, ефекти върху здравето, как да се използва външно или вътрешно, а също така ще намерите рецепта за зеленчукова салата със сусам и сусамово масло.

Относно сусамовото масло

Индийски сусам (лат. Indicumm Sesamum) - сусамово семейство

Сусамовото масло е първото лечебно масло, което „вижда“ бял свят. Те започнаха да го правят преди повече от 550 години. Още тогава хората започнаха да осъзнават силата на маслата от различни храни. Сусамовото масло е едно от най-лечебните масла някога. Широката му употреба може да помогне на всички в днешното забързано и не особено здравословно време ...

Сусамовото масло е лечебно, но има труден производствен процес и следователно цената му може да бъде по-висока от другите видове масла. Въпреки това си струва да се "инвестира" в това масло. В раздела за ефектите върху здравето определено ще намерите клон, който също трябва да подобрите, така че не чакайте и започнете да консумирате сусамово масло. Това масло се образува чрез студено пресоване на олющени сурови семена и цветът му е светложълт. Сусамовото масло също обикновено се произвежда чрез пресоване на печени семена. Печеното сусамово масло има по-тъмен цвят и по-подчертан вкус на ядки. Студено пресованото сусамово масло е подходящо за студено готвене.

Какво активни вещества съдържа сусамово масло?

Той е не само пълен с мазнини, но и с тези здравословни вещества, аха ...

Мазнини, витамин В, Е, К, калций, фосфор, мед, желязо, хром, омега 3, омега 6 ненаситени мастни киселини

Хранителна стойност - сусамово масло (100g)

KJ - 3 822 Kcal - 910 Мазнини - 99 g

Сусамовото масло съдържа - 100 g

Витамин В3 0,2 mg Фосфор 1,4 mg
Витамин Е 0,6 mg Мед 0,05 mg
Витамин К 7 ug Желязо 0,1 mg
Калций 2 mg Chrome 1,3 ug
Омега 3 киселини 320 mg Омега 6 киселини 40 500 mg

Сусамовото масло има тези ефекти върху здравето

Това масло е невероятно! Вижте този диапазон от положителни ефекти ... Това масло е полезно както отвън, така и отвътре.

  • Той ефективно подпомага защитата
  • Има антисептично и детоксикиращо действие
  • Предпазва и регенерира клетките
  • Подпомага храносмилането и успокоява
  • Подобрява редовното изхождане
  • Поддържа и прочиства жлъчния мехур
  • Подпомага функцията на черния дроб и прочистването
  • Прочиства и подпомага функционирането на бъбреците
  • Ефективна профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Понижава високия холестерол
  • Нормализира (коригира) кръвното налягане
  • Нормализира нивата на кръвната захар
  • Подходящ за диабетици, целиакия и хора с непоносимост към лактоза
  • Подходящ за бременни и кърмещи жени
  • Профилактика срещу анемия, насърчава хематопоезата
  • Облекчава болезнената и обилна менструация
  • Профилактика и лечение срещу остеопороза
  • Поддържа здравината на костите, ставите и зъбите
  • Подобрява качеството на кожата, ноктите и косата
  • Лекува кожни заболявания и наранявания
  • Забавя процеса на стареене, стяга кожата
  • Успокоява нервната система, премахва стреса
  • Елиминира мигрена и нарушения на съня

Сусамово масло и ефектите върху отслабването

Сусамовото масло определено е подходяща добавка за отслабване точно според точната дозировка. Сусамовото масло не помага изрично за отслабване, но помага за правилното прочистване и стартиране на тялото и функцията на органите. Когато всичко работи както трябва в тялото и освен това допълвате правилната диета, режим на пиене и целенасочена дейност, тогава знайте, че отслабването ще бъде наистина здравословно и трайно, без излишни йо-йо ефекти.

Дозировка и консумация на сусамово масло

Това страхотно масло е лесно за използване както отвън, така и отвътре, вижте как да го направите ...

Външна употреба на сусамово масло

Можете също да използвате сусамово масло в лигавиците на носа, ушите, около очите, лицето, счупени или слаби нокти, коса, при различни видове наранявания, изгаряния, рани от пролежки, натъртвания, екзема, псориазис и подобни проблеми. Дозирането е лесно. Внимателно нанесете достатъчно количество (в зависимост от размера на проблемната зона) сусамово масло върху тампон или памучен тампон върху измитото и изсушено местоназначение. След като нанесете маслото, оставете мястото, така че лечебното масло да се абсорбира.

Вътрешна употреба на сусамово масло

Можете да използвате сусамово масло, както и необработен зехтин в студени ястия или за топлинно обработени храни. Можете също да консумирате (пиете) сусамово масло в случай на остри проблеми 2-3 пъти на ден, 1 компютър преди хранене, например преди закуска и преди обяд. Като превенция приемайте сусамово масло веднъж дневно, преди основното хранене след 1 член.

Сусамовото масло е подходящо за:

  • Рибни ястия
  • Зеленчукови ястия
  • Ястия с ориз
  • Ястия с картофи
  • Термично обработено месо

Рецепта за зеленчукова салата със сусамово масло

Тази салата е лека, здравословна и лесна за приготвяне.

Вие се нуждаете: 2 листа китайско зеле, 8 маслини, 1 домат, 4 - 5 листа спанак или глухарче, 2 ленти червен пипер, парче маруля, 1 чаена лъжичка сусам и 1 чаена лъжичка сусамово масло.

Измийте добре всички зеленчуци и ги нарежете на малки кубчета и пръстени, които харесвате. Поставете нарязаните зеленчуци и листа в купа за салата и смесете със сусамовото масло. В сух тиган запържете сусам на слаб огън и след това добавете хрупкава салата към салатата. Разбъркайте го още веднъж и можете да го консумирате като основно ястие или като гарнитура към месото, в зависимост от това, което ядете. Добър апетит.