използвате

Източник на снимки: Shutterstock.com

Какво съдържа сусамовото масло?

Съдържа витамини B1, B12, E, K, калций, фосфор, магнезий, желязо, мед, манган, хром, омега 3 и омега 6 ненаситени мастни киселини (повече от 80%).

Ефекти върху здравето:

прочиства организма от вредни вещества

поддържа храносмилането

подпомага функцията на жлъчния мехур, черния дроб, бъбреците

профилактика на сърдечно-съдови заболявания

понижава холестерола

нормализира кръвното налягане и нивата на кръвната захар

превенция срещу анемия

подпомага кръвообразуването и помага при ревматизъм

облекчава болезнената менструация

подпомага здравината на костите, ставите и зъбите

подобрява качеството на кожата, ноктите и косата

забавя процеса на стареене

лекува кожни заболявания и наранявания

успокоява нервната система, премахва стреса, мигрената и нарушенията на съня

Прочетете също:

Подходящ е и за:

диабетици, целиакия, хора с непоносимост към лактоза

бременни и кърмещи жени

хора на диета (прочиства тялото и започва метаболизма)

Външна употреба

Можете да използвате сусамово масло за различни видове наранявания, изгаряния, рани от рани, натъртвания и също е подходящ за кожни заболявания (екзема, псориазис) . Нанесете внимателно достатъчно количество сусамово масло върху почистеното засегнато място с тампон. След това оставете маслото да попие.

Също така се използва по време на масажи, той е част от лосиони за кожа, кремове, сапуни, шампоани (придава блясък) и благодарение на съдържанието на защитни фактори е и компонент на слънцезащитни продукти.

Сусамово масло в кухнята

Сусамовото масло има деликатен вкус и е най-подходящо в студената кухня (особено за зеленчукови ястия, салати, студени сосове, каши, за мехлем). Това е мястото, където има най-добри ефекти върху здравето.

Източник на снимки: Shutterstock.com

Свиква се да се добавя в яхнии или различни видове ориенталски супи. Сусамовото масло издържа на по-високи температури, така че може да се използва и него за готвене. Може да се пържи и в това масло, но само за много кратко време. Друг вариант е да го използвате за приготвяне на сладкиши.

Сусамовото масло като лекарство

Можете също така да консумирате сусамово масло при здравословни проблеми 2-3 пъти на ден след 1 компютър преди хранене или като превенция веднъж дневно след 1 ČL.

Прочетете и тази статия: