Вероятно не съм сам в новия проект: SUPER TELO в STV. Връзката с този сайт е очевидна. Затова донасям няколко от своите наблюдения и размисли за напредъка зад мечтаното супер тяло:)

Мотивацията е висока. Отслабнете, почувствайте се по-добре (по-здрави) и милион корони, за да го направите! Така изграденото състезание ще убеди дори по-мързеливите ядящи да се представят и да се преборят. Това, което обаче не трябва да липсва при отслабване, е комфорт във времето. Въпреки това има голям натиск във времето върху 14 състезатели. Отслабнете с възможно най-малко килограми. Здравословна процедура ли е? Определено не.

боди

Отслабването трябва да бъде постепенно, а не внезапно. Можете да намерите статии за това не само тук, но и на други уебсайтове. Защо е важно? Особено при затлъстелите хора има големи промени в тялото под влияние на отслабването. Тялото се нуждае от време, за да се адаптира.

При бърза загуба на тегло може да се повлияе хормоналната система, да се повлияе кръвното налягане, нивата на захар и други подобни. Поради тази причина след около месец отслабване се препоръчва да се забави интензивността на тренировъчния процес. Важно е да дадете на тялото известно време, за да се „аклиматизира“ към новите условия.

Причината за по-бавното отслабване е очевидна - поддържането на добро здраве. Не беше ли това основната причина за участие в състезанието, освен финансовата мотивация?

Ако искаме бързо да отслабнем, избираме не само упражнения, но и модифицирана диета - диета. Ако е твърде драстично, килограмите слизат много бързо. Забавя обаче метаболизма и след края на диетата постигнатото тегло е предимно неустойчиво - йо-йо ефект.

Какъв мъж, това е друго мнение. Това беше потвърдено и в процедурата на двамата треньори. Всеки има различен поглед върху диетата на своите наставлявани. По отношение на рационалното хранене и здраве, мисля, че екипът на сините е по-добър. Може да бъде одобрена разнообразна диета с ниско съдържание на мазнини, дори ако са необходими мазнини:)

Според описанието на треньора Ред това е всичко Диетата на Аткинс, които нейните настоятели ще се придържат. Храненето с такава диета силно насища. Изключително екскретира захари и предлага неограничена консумация на протеини, но особено на мазнини. През първата седмица той отделя захари дори в плодовете. Във втория той вече ги позволява. Можем да се съгласим с твърдението, че е необходимо да се храните по-често (5-6 пъти/ден) и по-малко. Това намалява чувството на глад и тялото се чувства достатъчно и не е склонно да спестява с натрупаната енергия.

Изгаря се много енергия, въпреки че тялото отчаяно се опитва да получи захар. Например такъв мозък работи само върху въглехидратите. Този процес на превръщане на получената енергия в захар не е естествен и здравословен. То обаче е енергоемко. Тук вероятно брои = повече изгорена допълнителна енергия.

Какви негативи носи? Съдържа малко витамин С, причинява умора, повишава нивата на пикочна киселина, може също да причини пристъпи на подагра и кетоацидоза. Високият холестерол действа като рисков фактор за преждевременно съдово стареене. Това е диета с високо съдържание на мазнини, при която можете бързо да отслабнете, но в същото време да застрашите организма с други заболявания.

Дъвката като голямо зло? Разбира се, боли много. В този случай мисля, че просто черешката на тортата трябва да ви притеснява. Дъвченето най-накрая стимулира увеличеното производство на слюнка и подпомага храносмилането ...

Наранявания

Процедурите по време на първото обучение със сигурност бяха изненадващи. Бягането по твърда повърхност е огромна тежест за човек с толкова наднормено тегло. По същия начин, изкачванията нагоре са просто ненужен риск от сериозни наранявания. Каква е информативната стойност на теста, според който се определя дали довереното лице ще извърши едно кликване или не?

Вода Vs. Тук

Сигурно сте забелязали, че по време на тренировката са използвани колани за сауна. Целта им е да прегреят опакованата игра. Както можете да видите, потта буквално течеше. Потта обаче е вода, а не мазнина. Следователно загубените килограми се оспорват.

Има смисъл да посегнете към пластмасата, ако някой ще се състезава в определена категория тегло (бокс, борба и т.н.). Тогава няма значение, че водата отслабва, просто оставете ограничението за тегло да бъде спазено.

Имам впечатлението, че значението тук е било същото. Струва ми се несправедливо, ако окончателното тестване (претегляне) се основава само на телесно тегло. Тази информация може да не отразява факта. Много по-справедлив показател може да бъде редовното измерване на процента на телесните мазнини, а не на телесното тегло.