Публикувано от henrietta | 22 октомври 2019 | Здраве 0 |

време

Лятото свърши и есенното време скоро ще бъде заменено от зимата. Ако сте фен на плажния волейбол, разбира се, ще трябва да изчакате следващия сезон. Само че бихте заменили пясъка с игра в залата.

Някои спортове могат да се правят само при слънчево лятно време, а други само през зимата. Но можете да правите много от тях през цялата година, например с малка промяна в околната среда или в гардероба.

Съвети за спорт по време на студено време

Както казахме, има много спортове, които можете да правите дори през зимата. Така че, ако искате да поддържате форма през цялата година, препоръчваме да опитате тези спортове.

Бех

Можете да бягате не само при хубаво и приятно време. В допълнение, различните метеорологични условия подхождат на всички, докато тичат. Някой няма търпение, докато излезе навън на 20 градуса, а други са доволни от по-ниската температура.

Както и да е, можете да бягате дори и в студено време и през зимата . Нещо повече, когато бягате, е фантастично, че ако се облечете правилно, наистина можете да бягате по всяко време. Разбира се, ако някъде има половин метър сняг, вече не става въпрос само за бягане, но извън тези условия всеки може да си дойде сам.

Спортове на закрито

Нека да преминем към спортовете, които се провеждат под покрива. В случаи като флорбол, баскетбол, хандбал, тенис, волейбол, гимнастика или футбол на закрито приятно е да играеш в залата. Така че, ако играете например флорбол, знаете, че просто се нуждаете от подходящо оборудване за флорбол, подходящи дрехи и можете да играете дори през зимата.

Туризъм

Думата туризъм обикновено се изменя през лятото, но има и зимен туризъм, което е отличен съвет за обучение. Разбира се през зимата трябва да обърнете още повече внимание на времето и къде ще отидете и като оборудване.

Но в същото време предлага много предимства, тъй като при студено време няма да ви се случи туристическите пътеки да са претъпкани. Ще намерите и друга позната ви държава. И ние не говорим за това ще изгорите повече калории в студено време . И не на последно място, ще попълните естествените си запаси от витамин D.

Плуване

Дори не е нужно да спирате плуването с настъпването на студеното време. В този случай имате две възможности.

  • започвате да ходите до басейна
  • опитвате се да плувате в студена вода

Много хора, които обичат да плуват, ще обменят естественото плуване и плуването в открити басейни през есента плуване в закрити, закрити басейни . Но точно през есента, когато едва постепенно започва да се охлажда, е най-доброто време да опитате така нареченото зимно плуване.

Плуване през зимата и закаляване има наистина много предимства. Укрепва имунната ни система и дори ни помага да отслабнем. Всичко трябва, разбира се, да се опита с най-голямо внимание. Е, никога не знаеш дали не ти харесва.

Колоездене

Да, можете да карате велосипед дори в студено време. Ако се подготвите правилно за него, той също ще има своя чар. Разбира се Избягвайте маршрути, където има лед или сняг . Но времето като такова определено няма да ви попречи.

Когато карате велосипед през зимата, се препоръчва да карате по-малки маршрути. Най-добре е да започнете бавно и само когато загреете мускулите си, можете да добавите . Любителите на колоезденето ще се съгласят с нас, ако кажем, че времето в този случай почти не играе роля. Основното е вашата решителност и задълбочена подготовка.

Какъв спорт предпочитате през зимата?

Как се справяте със зимните спортове? Предпочитате ли фитнес центрове и спорт на закрито, или също обичате да бягате навън, независимо дали бягате, плувате, карате колело или пробвате зимен туризъм? Наистина има от какво да избирате.

Можете също така да опитате различни групови упражнения като йога, пилатес, зумба, аеробика и много други. От вас зависи и какъв вид спорт харесвате.