Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

StrongMan фитнес тренировки също по телевизията

Доклад за интересно обучение беше излъчен сутринта маркиз Телеран. Защо му обръщаме внимание? Когато практикувате StrongMan, носите на пръв поглед големи инструменти, чанти за пазаруване и други страшни неща. Отслабвате и изграждате фитнес. Това си струва да се отбележи.

тренировки

Първо впечатление от обучението на StrongMan? Това е основно състояние. Това определено не е стандартно упражнение с гири. Пригответе се за инструменти, които на пръв поглед може да ви се сторят странни и може да се почувствате като на строителна площадка. Треньорът може да ви постави пред дебело и дълго въже, огромно тегло, което дърпате за презрамките или гума с максимален размер, която чукате.

Инструкторът Борис Ирбирка, който говори за StrongMan в Telerán Marquis, казва: „Това са всички упражнения, които са естествени за нашето тяло, движение и развитие. Включва движения като повдигане, дърпане, бутане, носене и носене. “Той добавя:„ Това е групово обучение, където мотивацията и правилната техника играят голяма роля. “

Кой може StronMan?

Представяте ли си само силни мъже в подобни тренировки? Грешка, защото StrongMan беше популярен и сред жените. Обучението е подходящо за всички, мъже, жени, млади хора, възрастни хора, дори деца. Интензивността на упражнението се адаптира към дадения трениращ, неговата физическа подготовка и възраст.

Какви са резултатите от редовната практика на StrongMan?

Както вече споменахме, този тип обучение ще ви помогне да получите страхотно състояние. Добрата новина е, че дори ще ви помогне да отслабнете и да премахнете излишните мазнини. В доклада треньорът Ирбирка споменава специфичен случай на жена, която е имала 31,6% мазнини, когато е започнала да тренира. След десет седмици интензивни тренировки, StrongMan е достигнал 17,8% мазнини.