Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Хатха йога е тук за всички

Копнееш натрупайте умствена и физическа сила, да намерите пътя към себе си, да оформите тялото си и да хармонизирате ума и тялото си? Отделете един час хатха йога. Със сигурност не съжалявате!

йога

Самото значение на думата хатха се превежда като сила или усилие. Това буквално означава да се научим да дишаме правилно, усилието за натрупване на умствена и физическа сила, намиране на път към себе си и справяне със себе си, оформяне на тялото и хармонизиране на ума и тялото.

Практикуване на хатха йога носи усещане за развитие, на две нива. В психичното (психически) носи спокойствие, чувство за спокойствие. На второ място физически от своя страна подобрява фитнеса, жизнеността, гъвкавите мускули и черепната подвижност.

Хатха йога тя има философски корени в тантрическото движение. Това означава, че тялото и свързаното с него движение го използват като инструмент за търсене и възприемане на вътрешния мир. Той помага за прочистването на тялото, а оттам и на ума. За това пречистване се използват асани (позиции), мудри (символични жестове), пранаяма (контрол на дишането) и криджас (техники за пречистване).

Добре управляваната асана е много повече от естетическо преживяване. Това също е разбиране на и овладяване на определени процеси в тялото ни, дали на физическо или духовно ниво. Практикувайки асани, ние подобряваме дишането, укрепваме мускулите, стимулираме нервната система и вътрешните органи.

Хатха йога е тук за всички

Това е идеално упражнение за всички, които искат да постигнат добро здраве и състояние. Практикувайки хатха йога, ние също влияем върху дейността на вегетативната вегетативна система, контролирайки емоциите, свързани с жлезите с вътрешна секреция. Чрез упражнения и дишане се научаваме да разбираме тялото и заобикалящата ни среда.

Нежната Хатха йога е чудесна за начинаещи и междинни продукти, както за двата пола, така и за всички възрасти. Подобрява гъвкавостта и силата на мускулите и ставите, облекчава болките в гърба и шията, облекчава стреса и намалява излишните мазнини. Освен прости и ефективни асани, уроците включват и упражнения за релаксация, дишане и медитация. Ти ти отървете се от умората и внесете енергия, вътрешен мир и баланс.

Маршрутизиране Хатха йога е оздравяването на целия организъм, повишаване на неговата годност и чувствителност чрез упражнения, които са неизискващи, спестяване на кеб и активиране дейността на вътрешните органи. Може би най-добрият начин да го разберете е да опитате.