Естествено, нормално и често срещано нещо е - да имаш дете. Очаква се от всеки от нас и много от нас го планират от най-ранна възраст.

имам

Разчитаме на него и изведнъж ни пада: страх, безпокойство.

Ами ако не мога да го направя?

Ами ако нещо се случи? Ами ако детето е болно? Как да управлявам раждането, какво, ако болката е непоносима? Как ще изглеждам по време на раждането? Ами ако никога повече няма да бъда толкова хубава и стройна? Ами ако не мога да се върна на работа? Ами ако партньорът ми вече не ме харесва? Ами ако детето е зле? Ами ако не мога да го отгледам добре? Какво ако…

Нека се отървем от безпокойството

Има нужда да се справим със страха и безпокойството. Но малко хора искат да отидат веднага на психолог. Едно от първите неща, които можем да направим срещу безпокойството, е да се опитаме да го назовем и по този начин да го превърнем в страх. Страхът е определена емоция, свързана с определен обект. Какво можем да направим с този страх?

Работим със страх и безпокойство на три нива на психиката - на ниво мисъл, емоционалност и на ниво поведение.

Страх от раждане

Може би няма жена, която да не се страхува от раждането. На ниво мисъл ние работим с този страх, като се опитваме да получим цялата налична и проверена информация. Добре е да говорите с лекар или медицинска сестра, които ще раждат, да спечелите доверие в тях.

На поведенческо ниво можем да посещаваме антенатални часове, където ни запознават с болничната среда, практикуват позиции по време на раждане, възможно е да се интересуваме от различни алтернативи за улесняване на раждането и болката, как да направим раждането по-приятно.

Емоционалното ниво е много трудно да се контролира директно, но например, оглеждайки тялото, ние сме в състояние да управляваме емоциите. Различни техники за релаксация, работа с дъх, работа с въображение, медитация ще ви помогнат. По този начин наистина можем да потиснем страха.

Страх от неизвестното

Тревожността продължава при някои жени, нито една от споменатите техники. Всъщност е основен страх от неизвестното, когато не сме в състояние да премахнем всички рискове и имаме пълна сигурност. Обаче да се научиш да живееш със степен на несигурност е много трудно. Много хора се нуждаят от някаква духовна или духовна сфера за тази основна несигурност, която те „предават“ на Бог, съдба, природа или нещо друго, което ги надхвърля.

Прочетете също:

По-добре без бебе

Много хора обаче са скептични, че нещо надхвърля тях, тази несигурност в живота е много тежка за тях. Някои жени наистина избират да не имат дете, отколкото да живеят в постоянна несигурност. Всички ние обаче възприемаме тази житейска несигурност по различен начин. Биологично обусловената тревожност, т.е. настройката на човек да се тревожи, предопределя някои жени за факта, че техните страхове са наистина много интензивни и неуправляеми от собствената им воля. След това има медицинска и фармакологична помощ, която също е успешна в повечето случаи.

Страх от напускане на кариера

Всеки страх има своята истинска основа. Детето наистина до известна степен застрашава кариерата си. Повечето жени не могат да се върнат веднага след раждането. Има обаче много начини да свържете дете и кариера.

Възможно е да имате гъвкаво работно време, да работите от вкъщи, да наемете детегледачка. Освен това ще научим много в детската градина и при бъдеща заетост можем да се възползваме от това. В Австрия дори са въвели удостоверения за жени след отпуск по майчинство, нещо като „управленски“ сертификат. Ще се научите ефективно да използвате времето, да планирате, организирате и управлявате нещата.

Загуба на свобода

Страхът от детето често е страхът от зависимост от съпруга и съответно страх от загуба на свобода, загуба на свободно време, но и финансова независимост. Детето също потвърждава окончателно партньорството - брак, когато двете „аз“ стават „ние“.

За една жена в детската градина детето не трябва да означава, че се чувства непълноценна и финансово зависима от съпруга си. В края на краищата той управлява домакинството и трябва да похарчи парите, които мъжът носи вкъщи.

С дете, разбира се, светът ще се промени напълно за нас. Обаче доброволното отказване от деца само заради някакъв страх е повърхностно и егоистично. Решението винаги трябва да се намери.