Как се проявява страхът от спорта?

Повишаването на напрежението по време на спортна дейност причинява стрес. Организмът се опитва да се справи с него чрез влошават практикуваните техники (бягане, стрелба, игри), които спортистът е успял без никакви проблеми при тренировка, или спад в вниманието. Следващият резултат е отрицателен. Целият процес е в безсъзнание.

представяне

В такова психическо състояние е невъзможно да се представи изпълнение, съответстващо на изпълнението на професионален играч. Има само няколко спортисти, които не изпитват абсолютно никакъв страх или страх преди състезанието, че няма да могат да дадат необходимото спортно представяне.

Треморът също може да бъде полезен

Натискът, който е естествена част от професионалния спорт, често идва с него чувство на напрежение, нервност и безпокойство. Страхът не винаги означава отрицателен резултат. И обратно, ако границите на напрежението са в рамките на приемлив стандарт, това може да помогне на спортиста да се представи по-добре.

Правилно активиране на организма - състояние на „възбуда“ - с адекватна доза адреналин ще ви помогне да останете фокусирани и да подобрите представянето. Ако обаче напрежението надвиши необходимата граница, ефектът върху производителността обикновено е отрицателен. Спортистът трудно се концентрира върху състезанието или турнира и често го прави психосоматичен проблем (напр. сърцебиене, изпотяване, стрес, храносмилателни и дихателни проблеми). Друга проява е нарушение на двигателните функции, от които зависи цялостното представяне.

Тежки крака, нарушена координация, бавна реакция, лоша техника - всичко това обикновено е плашилото на спортистите.

Прочетете също:

Как да се справим със страха в спорта?

Не се притеснявайте, дори тремор може да се управлява. За щастие всичко ще тренира! Това е просто въпрос търсят начини за „стимулиране“ тези условия и правилно прилагане на умственото обучение. Това ще ви помогне да използвате по-добре вашата състезателна спортна форма и да „продавате“ в турнири това, което сте тренирали усилено от месеци и години.

Не позволявайте на страха да ви води! Не позволявайте на вашите тренировъчни усилия да изчезнат! Има много спортисти, които никога не са успели да преодолеят страховете и страховете си от провал и много от тях са приключили спортната си кариера след дълги усилия. В същото време те често са били по-талантливи от тези, които са постигнали международни успехи в различни спортове. Победител обаче е този, който може да съчетае всичките си способности и сили.