Всички познават вкуса на сладките домати от градината на баба. Благодарение на такива детски спомени обожаваме някои домати. Напоследък хората започнаха да предпочитат чери домати. В допълнение към тях има няколко вида и цветове. Трябва да ядем редовно домати, защото те са много полезни за нашето здраве.

доматите

Доматите са най-големи източник на минерали, антиксиданти (благодарение на което можем да се отървем от целулита по седалището и бедрата) и витамини като С, А, D, F, К и витамини В. Благодарение на витамин С имунитетът ни се укрепва и сърцето ни е защитено.

От минералите това е калият, който действа за отделяне на вода от тялото, както и цинкът, който е важен за производството на хормони. Съдържат още калций, желязо, мед, фосфор, кобалт, магнезий, манган и никел. Психиатрите препоръчват да се консумират домати заради това съдържат бром, което следователно има успокояващ ефект. Следователно, благодарение на доматите, можем да бъдем под по-малко стрес. Ето защо можем да кажем, че това е "плод от злато".

Доматите съдържат фибри, които са полезни за храносмилането, подходящи са и срещу запек. Те също така съдържат голямо количество вода (92%). Един голям плюс на доматите е, че те съдържат малко количество калории, така че са подходящи и за диети. Препоръчват се и за диабетици.