Написано от Ski & Wellness Residence Družba на 27.07.2017

боровинки

Какво всъщност знаем и не знаем за боровинките?

Боровинките са силна опора на имунната система на нашето тяло. Той предпазва тялото от рак, поддържа младежки вид, има положителен ефект върху зрението, храносмилането, нервната система и мозъка. За тези, които трябва да отслабнат, те ускоряват загубата на тегло от подкожни мазнини.
Така че нека го обобщим в точки:

  • Силна подкрепа на имунитета
  • Те детоксикират целия организъм
  • Улавя свободните радикали - профилактика на рака
  • Антисептични ефекти - премахва възпалението
  • Те ускоряват метаболизма - подпомагат изгарянето на мазнини
  • Помага при диария - коригира разхлабените изпражнения
  • Те понижават високото кръвно налягане
  • Профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Положителен ефект върху нервната система
  • Премахва метеоризма
  • Премахва лошите мазнини от кръвоносните съдове
  • Премахва кашлицата
  • Лекува кожни заболявания
  • Подпомага заздравяването на рани
  • Подобрява зрението
  • Нормализира нивата на кръвната захар - подходящ за диабет
  • Те поддържат младежки вид

Съдържание на боровинки:

Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, натрий, цинк, мед, манган, хром, пантотенова киселина, фолиева киселина, витамини А, В, С, бета-каротин и миртилин - синьо багрило и най-силният антиоксидант.
И накрая, няколко числа от мъдри източници:

Хранителна стойност - боровинки (100g)

KJ - 176,4 Kcal - 42 Протеини - 0,9 g Въглехидрати - 10 g Фибри - 3 g Мазнини - 0,3 g Вода - 85 g

Минерално съдържание (100 g)

Желязо 0,95 mg Цинк 0,25 mg Калций 17,8 mg Мед 0,2 mg
Магнезий 7,6 mg Манган 4 mg Фосфор 11 mg Пантотенова киселина 0,2 mg
Калий 99 mg Натрий 4 mg Хром 1 ug Фолиева киселина 8 ug

Съдържание на витамини (100 g)

Витамин А 100 IU Витамин B3 0,7 mg
Витамин В1 0,05 мг Витамин С 50 мг
Витамин В2 0,04 mg Бета-каротин 20 ug