страховете

С наближаването на началото на учебната година много деца и някои родители започват да се чувстват стресирани. Те страдат от стомашни спазми, безсъние и безпокойство. Притесненията, често неоснователни, са напълно нормални и ви позволяват да се подготвите за повечето проблемни ситуации, които биха могли да възникнат, каза психологът Жан-Люк Обер пред седмица L'Express.

Новите скафандри няма да позволят на Гагарин да извърши ритуала. Пикане на колело на автобус

Защо ни боли главата след сладолед през лятото

Учените са открили и реконструирали лицето на 3,8 милиона годишен човешки предшественик

Сираците вече няма да трябва да представят сертификат за обучение

„Трябва да се разбере, че този дистрес на всяка възраст е здравословен“, каза Обер. Според него причината е страхът от неизвестното. "Не трябва да забравяме, че страхът е процес, който ни пречи да се хвърлим в опасни ситуации."

Според Обер тревожността произтича от факта, че децата не знаят отговорите на някои въпроси. Те се отнасят например за мястото, където ще бъдат образовани, за хората, които познават, или за представянето, което ще трябва да представят. „Детето тогава си представя какво ще бъде, но не може да отговори на въпросите си. И има притеснения. "

Според психотерапевта Изабел Филиозат те са склонни да преувеличават страха си, вместо да го „използват като оръжие“ - например го превръщат във възможността да се подготвят предварително за различни ситуации. Но страхът от промяна, който според експерта е нормален и естествен, също може да излезе извън контрол.

Според Обер към страха от неизвестното и промяната се добавя и съзнанието, че септември означава задължения. „Просто идвате от състояние на радост, свързано с празниците, и се освобождавате в противоположното състояние“, казва психологът. Ако детето се страхува, че ще успее в училище, то несъзнателно ще се поддаде на натиска, който му пречи да балансира. Това безпокойство може да се засили от други травми, като тормоз, страх, че няма да успее в спорта, или страх от унижение от страна на учителя, добави Филиозат.

И как да успокоим едно дете? „Това, което наричам словесен тероризъм, трябва да се избягва на всяка цена“, предупреди Обер. Според него родителите не трябва да бомбардират децата с въпроси, освен ако техните потомци не ги зададат сами. Например, не трябва да ги питат как се чувстват, дали се страхуват или се притесняват как ще се разберат с нови приятели. Поради това психологът препоръчва на родителите да оставят децата да задават въпроси, така че те сами да не драматизират нищо.

„Когато детето се довери на възрастен, нещата трябва да му бъдат обяснени просто“, каза Обер. "Казвайки му, че страхът му е нормален, че го имат и други деца, че може и вие да сте го усетили и че той ще се отпусне след няколко дни."

Според Филиозат страхът може да се използва за практикуване на определени ситуации. „Ако едно дете се страхува, че няма да бъде с приятелите си, не е добре да му казвате да не се тревожи. Той трябва да бъде попитан с какво може да се справи в такъв случай. По този начин тя ще намери отговора. “Според нея страхът ще престане да бъде страх и ще се превърне в нещо, което има решение.

Дискусията с най-малките деца е по-сложна. Поради това психологът съветва неизвестното да се трансформира в познато. „Например, вие ходите на детска градина с детето си преди началото на учебната година, показвате му сградата, начина, по който ще върви всяка сутрин.“ "Затова съветвам да използвате снимките, за да създадете график за деня - да обясните на потомството кога ще е обядът и кой ще дойде за него следобед."