Хранителни и здравословни: няколко съвета как да разнообразите диетата на децата си

Не само ние, възрастните, трябва да включваме възможно най-много питателна и качествена храна в диетата. Това са особено деца, чиято ежедневна диета трябва да съдържа възможно най-висок процент хранителни вещества.

Но защо в много случаи не работи както трябва?

хранителни

Има няколко причини. Лоши хранителни навици в домакинствата, неправилен избор на храна в супермаркетите, полуфабрикати или голям брой некачествени сладкиши. Затова нека разгледаме няколко съвета как да подобрим правилно диетата на детето.

Наблюдавайте предлаганата храна в детските градини

Докато децата са у дома, ние се опитваме да осигурим прясна и разнообразна храна за децата. Промяната настъпва, когато децата започват да посещават детски градини и училища, където храната често е много монотонна. Белият хляб, сосовете от брашно или пържените храни са много бедни на хранителни вещества. Следователно, когато избирате детска стая, изберете тази, в която качествената храна е за най-малкия ви приоритет №. 1.

Частна детска градина в Ловча - област Жиар над Хроном

Направете на децата вкусен десятък

Отиваш ли на пътуване или детето ти се нуждае от десета за училище? Не се съпротивлявайте на нова идея. Ако отивате на пързалка или разходка, изсипете топло какаду в термос. Той не само ще утоли жаждата ви, но и ще ви задоволи приятно благодарение на високото съдържание на бадеми. Например можете да го излеете в домашна халба. Можете обаче да опаковате и багажа хрупкава мюсли с бадемово кисело мляко или микс от ядки.

чаша от емайл с горещо какао от Любими

Опитайте по различен начин

Ако децата ви имат проблем да ядат ядки поради тяхната твърдост, опитайте ги в течна форма. Раят от лешник или бадем има висока доза витамин Е и е пълен със здравословни мазнини. Те не само подпомагат мисленето, но и правилното функциониране на хормоните в тялото. Той обаче е и отличен сън от мак, който ние считаме за един от най-добрите източници на естествен калций.

Вземете интересна готварска книга

Винаги търсете нови рецепти или вземете готварска книга. По време на готвене вече няма да се притеснявате какво да готвите за следващия ден. Опитайте нашите Nuttery онлайн книга с рецепти, където определено няма да се вдъхновите. Кисела боб чорба с лешникова гарнитура? Чудесен избор за студените зимни вечери.

Книга с вкусни, детски рецепти от Алена Трубенова

Надяваме се да намерите тези няколко съвета във вашия дом. Правилното хранене при децата е от съществено значение и затова трябва да му обърнем най-голямо внимание. ?