В проучването участваха повече от триста доброволци. За тези, които са имали проблеми със съня и са консумирали повече сол, експертите съветват да намалят това количество и след това ги наблюдават в продължение на три месеца. Както установиха, след като коригираха диетата си, тези хора се събуждаха средно само веднъж, за да уринират през нощта, от повече от два пъти преди.

страдате

Подобрението в нуждата от уриниране през деня също се подобри и качеството им на живот също се подобри. За разлика от това, 90-те участници в проучването са увеличили приема на сол по време на проучването, което е отразено в по-честото използване на тоалетната през нощта. Според британски експерти препоръчителният дневен прием на сол за възрастни е шест грама. При децата това количество варира от два до шест грама в зависимост от възрастта.

Ноктурията засяга предимно възрастните хора

Честото уриниране през нощта, известно още като никтурия, засяга предимно хора над 60-годишна възраст. Постоянният сън след това може да доведе до стрес, умора и раздразнителност. Ноктурията може да е признак на други здравословни проблеми като диабет, сънна апнея или сърдечни проблеми.

Според автора на изследването Мацу Томохир обаче ще са необходими по-мащабни изследвания, за да се потвърди връзката между консумацията на сол и честото нощно уриниране. Резултатите им обаче могат да помогнат на възрастните хора. „Тази работа показва възможността дори една проста диетична корекция да подобри значително качеството на живот на много хора“, каза той.

Експертът по "Ноктурия" Маркус Дрейк от университета в Бристол заяви пред Би Би Си, че консумацията на сол обикновено не се счита за причина за проблема, а по-скоро я отдава на количеството вода, което хората пият преди лягане и проблеми с пикочния мехур и простатата.

"Сега имаме полезно проучване тук, което ни показва, че за да увеличим шансовете за подобряване на този симптом, трябва да разгледаме всички ефекти", каза той.