8 часа седене на офис стол всеки ден, стресът и липсата на упражнения често водят до болки в ставите или гърба. Природата обаче е мощна вещица и дори в този случай предлага доказано лечение. Прочетете за положителните ефекти от плуването и водата в следващата статия.

Лекът е плуването. Водата, намираща се в термалните извори, съдържа различни минерали, включително калций и натриев бикарбонат. По време на къпане кожата ви абсорбира тези минерали и хидростатичното налягане се повишава. Ако този процес се повтаря редовно, циркулацията и кислородният поток се увеличават - подобно на упражненията. Повишеното съдържание на кислород в кръвта е полезно не само за сърцето, но и за други жизненоважни органи. Благодарение на високото съдържание на тези минерали, тялото им може да ги поддържа в добро състояние. Банята пасва добре дори след пътуване или поход. По време на горещата баня пийте много вода и избягвайте алкохолните напитки, особено ако сте в басейна за дълго време. Това е така, защото топлата вода може да повиши телесната ви температура и да повлияе на сърцето ви. Следователно режимът на пиене е особено важен.

Плуването е страхотен спорт. Използвате равномерно всеки отделен мускул. Освен това не напрягате ставите или костите. Но правилната техника при плуване е важна. Ако се чувствате задъхани, изпитвате болка, вероятно правите нещо нередно. Опитайте няколко курса с професионален треньор, който ще коригира вашата техника на плуване. С правилното плуване ще изгорите калории, ще укрепите мускулите си и най-важното ще получите усмивка на устните си.

Намалява стреса, насърчава съня

Можете естествено да коригирате прекомерния стрес върху тялото с гореща вана. Минералите във водата помагат на психиката да се възстанови, докато топлината отпуска напрегнатите мускули. Подобряването на качеството на съня може да бъде друга полза. Когато се потопите в топла вода и след това се охладите, лечебният процес придобива качество. Този цикъл ще ви гарантира по-добра релаксация и по-дълбок сън по време на фазата на почивка.

Не на последно място, голямата полза от горещата вода е облекчаването на болката.

Ако страдате от хронична мускулна болка или артрит, престоя в термален басейн може да доведе до желаното подобрение. Освен това, когато тялото ви е потопено във вода, плаваемостта подпомага свободното им движение, като естествено поддържа ставите.

болки
Снимка: Дариус Хебан

Когато се прилага директно върху кожата, богатата на минерали вода може естествено да помогне за облекчаване на определени прояви на кожни заболявания. Високото съдържание на силикати в горещите извори може да изглади и омекоти сухата, груба кожа. Термалната вода има и лечебни свойства поради съдържанието на сяра, което може да облекчи неприятната екзема и симптомите на псориазис. Но имайте предвид, че винаги е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да посетите басейна или спа центъра. Направете същото, ако ходите на термална баня по време на бременност или имате сърдечно-съдови проблеми. Превенцията е важна. Решава кожни проблеми

Детоксикация на организма по естествен начин

Многократното къпане в термални извори може да помогне на вашата нервна система и да нормализира ендокринната система. Отделянето на токсини от тялото чрез изпотяване също е от голяма помощ. Според някои експерти съдържанието на желязо в горещите извори, заедно с други микроелементи, може да помогне за изграждането на имунната система на тялото ви, като го направи по-силен и по-способен да се бори с инфекциите.

Въпреки че има много ползи от прекарването на време в горещи извори, има някои предпазни мерки, които не бива да подценявате. Консултирайте се със специалист или лекар и ако всичко е наред, можете да се хвърлите в топлинните вълни.

Последна актуализация 07.08.2020