Упражненията със степер не само укрепват мускулите на долните крайници. Правилното упражнение ще укрепи цялото тяло. Това е малка, но много полезна фитнес машина.

мини

Сред степерите включваме и машини с дръжки, които благодарение на участието на горните крайници разтягат цялото тяло. Като алтернатива можете да използвате подобни на стъпкови елиптици и да оставите цялото тяло да поеме.

Но да се върнем на степерите. Twist steppers са измислили нова странична стъпка за по-ефективно укрепване и отслабване на седалището, бедрата, бедрата и коремните мускули.

Когато тренирате с гумени дръжки, вие упражнявате и укрепвате горната част на тялото.

Twist степерите с ръчни дръжки вече са изчерпателна фитнес машина с компютър, възможността за настройка на товара, степерите от по-висок клас са подходящи и за фитнес центрове и фитнес зали. Техните компютри също показват сърдечната честота, изгорените калории, те могат да имат различни HRC програми, които да контролират вашето обучение по отношение на вашите цели и текущия ви пулс.

Ефекти на степерите с дръжки

  • формиране на мускулите на долните крайници и тяхното укрепване - мускули на прасеца и бедрата, но също и седалищни мускули
  • оформяне и укрепване на мускулите на горните крайници, бицепс - за това трябва да има гумени пръчки
  • те ви помагат да отслабнете с продължителни упражнения
  • те увеличават физическото състояние, издръжливостта, подобряват цялостното здраве
  • подпомагат функционирането на сърдечно-съдовата система

Мини степер от основния клас inSPORTline Jungy

Мини усукващ степер inSPORTline Jungy е един от основните домашни помощни средства за укрепване на вътрешната и външната част на бедрата. Упражнението на мини стъпка ще замени здравословното стъпало на стълбите. Движението на степера обаче е много по-щадящо за ставите. Ще подобрите физиката си и ще ви помогне да отслабнете.