Разделяме степерите на две групи.
- стенд степери - степери с дръжки
- мини степери
- нови са странични или усукващи степери
- елипсовидни тренажори или велоергометри са алтернатива
Товарът и условията за употреба също се основават на дизайна. Мини степерите са подходящи само за по-кратки упражнения, за по-дълги и по-интензивни тренировки препоръчваме степпери.
Обикновените министрати могат да струват по-малко от 40 EUR. Качеството и цената на степъра на стенд се определят от използваните хидравлични амортисьори.
Мини степери
Това са евтини уреди, недостатък на които е ограничената височина на стъпалото (до 20 см), което ограничава интензивността на тренировките.
Стойкови степери
Те ви позволяват да упражнявате краката си изцяло. Те перфектно симулират ходене нагоре по стълби, което се счита за една от най-ефективните тренировъчни процедури за укрепване на мускулите на краката и придобиване на физическо състояние.
Начинаещите могат да използват дръжки, да увеличат стабилността и постепенно да преминат към по-ефективно въртене на педали без задържане.